Cộng đồng y tế sử dụng thuật ngữ "trọng lượng mong muốn" và "trọng lượng lý tưởng" thay thế cho nhau và đánh giá cả hai đều thông qua bảng cân nặng theo chiều cao như Bảng cân nặng của công ty Bảo hiểm Nhân thọ Metropolitan và bảng chỉ số khối cơ thể, theo sách giáo khoa "Essentials for Health and Wellness". Bảng của Metropolitan liệt kê các trọng lượng lý tưởng cho phụ nữ 5 foot 6 inch theo khung cơ thể của họ, trong khi bảng BMI báo cáo rằng phụ nữ 5 foot-6-inch có cùng trọng lượng lý tưởng không phụ thuộc vào thân xe.
Video trong ngày
BMI
Trọng lượng lý tưởng cho một phụ nữ 5 foot 6 inch là 115 đến 154 lbs., theo bảng BMI. Các con số dựa trên việc có chỉ số BMI giữa 18,5 và 24. 9. Bạn tính BMI của bạn bằng cách nhân trọng lượng của bạn trong bảng cân bằng 703 và chia tổng bằng chiều cao của bạn trong inch vuông. Bộ Y tế Vermont khuyến nghị rằng những phụ nữ có BMI nặng cân - một BMI giữa 25 và 29. 9 - Giảm cân nếu họ có thêm một yếu tố nguy cơ, bao gồm hút thuốc lá, huyết áp cao, mức cholesterol xấu ở mức tối thiểu 160 mg / dL hoặc mức cholesterol tốt thấp hơn 50 mg / dL.
> Khung lớnChiều cao và cân nặng của bạn trên các yếu tố về độ cao của bảng đô thị đối với giày có gót chân 1 inch và 3 lbs. của áo quần. Bảng không chỉ ra làm thế nào để suy luận ra khung thân thể của bạn, nhưng Trung tâm Y tế Đại học Maryland và một số nhóm y tế khác sử dụng kích thước cổ tay làm tiêu chí. Một phụ nữ 5-foot-6-inch có một khung lớn nếu cổ tay của cô có hơn 6 1/2 inch trong chu vi. Trọng lượng lý tưởng của một phụ nữ có khung lớn, 5 foot 6 inch là 140 đến 159 lbs., theo bảng chiều cao theo trọng lượng của Metropolitan.
Khung trung bình
Người phụ nữ 5 foot 6 inch có khung trung bình nếu chu vi cổ tay của cô bé là 6 1/4 đến 6 1/2 inch. Trọng lượng lý tưởng của người phụ nữ có khung trung bình, 5 foot 6 inch là 130 đến 144 lbs., theo bảng chiều cao cho cân. Được đo bằng 1 inch ngắn hơn hoặc cao hơn 5 feet 6 inch sẽ không làm thay đổi cân nặng lý tưởng của người phụ nữ nhiều. Trọng lượng lý tưởng của người phụ nữ trung bình 5 foot 5 inch là 127 đến 141 lbs., trong khi trọng lượng lý tưởng của người phụ nữ trung bình 5 feet 7 inch là 133 đến 147 lbs.
Khung nhỏ
