Trọng lượng lý tưởng được hình thành bởi Công ty Bảo hiểm Nhân thọ Metropolitan vào năm 1943. Mục đích của nó là xác định các nhóm có tỷ suất tử vong thấp nhất. Kể từ năm 1943, các biểu đồ chiều cao và cân nặng khác đã phát triển, sử dụng nhiều tiêu chuẩn để tính trọng lượng lý tưởng của bạn. Theo các tiêu chuẩn hiện tại, trọng lượng lý tưởng của người phụ nữ 5 inch 1-inch dao động từ 95 đến 115 pounds, trong khi một người đàn ông dao động từ 101 đến 118 pounds.
Video của ngày
Khung thân
Xương cũng như chất béo đóng góp cho cân nặng của bạn. Nếu bạn là xương lớn, bạn cân nhắc nhiều hơn một người khác có cùng độ cao xương nhỏ. Kho lưu trữ Web Dinh dưỡng và Thực phẩm, hoặc NAFWA, sử dụng công thức Hamwi để tính trọng lượng theo khung. Để đo khung của bạn, Met Life chỉ ra rằng bạn nên đặt một ngón tay ở hai bên của khuỷu tay của bạn với cánh tay thẳng đứng. Khoảng cách giữa các ngón tay của bạn nên nằm trong khoảng 2 inch và 2 inch cho người phụ nữ có khung hình trung bình là 5 feet 1 inch. Nếu không gian là ít hơn, bạn là nhỏ xương, và nếu có nhiều hơn thế, bạn có xương lớn.
Vòng eo của bạn
CDC cho thấy chu vi vòng eo của bạn quan trọng hơn trọng lượng tổng thể của bạn. Bất kể chiều cao, đàn ông nên có chu vi vòng eo dưới 40 inch và phụ nữ nên có ít hơn 35 inch nếu họ không mang thai. Nếu thắt lưng của bạn đo nhiều hơn thế, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh động mạch vành, huyết áp cao hoặc bệnh tiểu đường tuýp 2.Miscalculating Your Height
Hầu hết mọi người không nhận ra rằng khi đo chiều cao của bạn và so sánh nó với một biểu đồ tiêu chuẩn, biểu đồ giả định rằng chiều cao của bạn thực sự là một inch so với bạn đứng trong chân trần của bạn. Hầu hết các bảng xếp hạng công ty bảo hiểm - không chỉ Met Life - cho rằng bạn đang mang giày cao gót 1 inch. Ngoài ra, tiêu chuẩn chiều cao và biểu đồ trọng lượng nói chung không áp dụng cho các cá nhân dưới 25 tuổi hoặc người cao tuổi.
Thay đổi các tiêu chuẩn về trọng lượng
biểu đồ chiều cao và cân nặng của công ty Hamwi và kết quả tương tự. Biểu đồ của Đại học và máy tính Hamwi cho thấy rằng một người đàn ông nên nặng từ 101 đến 123 pounds nếu anh cao 5 feet 1 inch. Một người phụ nữ có cùng chiều cao nên cân nặng từ 6 đến 7 cân Anh hoặc 95 đến 116 pounds.Ngược lại, các bảng xếp hạng của Met Life đã được sửa đổi vào năm 1983 và bây giờ cho thấy trọng lượng 5-foot 1-inch của phụ nữ có thể dao động từ 106 đến 140 pounds, tùy thuộc vào kích thước khung của cô. Met Life không cung cấp phạm vi trọng lượng cho nam giới dưới 5 feet 2 inch.
