Chế độ ăn kiêng của Cabbage Soup giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng. Nó bao gồm một tuần ăn canh cải bắp cùng với các thực phẩm đề xuất khác mỗi ngày trong tuần. Cùng với súp cải bắp mỗi ngày, bạn có thể có trái cây vào ngày đầu tiên, rau thứ hai, trái cây và rau quả thứ ba, chuối với sữa không béo trên thứ tư, thịt bò hoặc thịt gà với cà chua trên thứ năm, thịt bò và rau trên cơm thứ 6 và gạo lứt và rau quả vào ngày thứ bảy, theo trang web của Cà phê Cà chua Sữa. Bạn không phải là người có chế độ ăn uống lâu hơn bảy ngày, sau đó bạn chuyển sang chế độ ăn uống dài hạn mà bạn chọn. Súp cải bát được đề nghị cho chế độ ăn uống này rất dễ sử dụng với bếp nấu chậm.
Video của Ngày
Bước 1
Cắt bỏ các hạt tiêu bằng dao và nhổ hạt bằng muỗng. Hủy bỏ các mục này.
Bước 2
Tách tất cả các loại rau thành từng miếng nhỏ bằng dao.
Bước 3
Đặt tất cả các nguyên liệu vào nồi nấu chậm của bạn.
Bước 4
Đổ nước trên rau cho đến khi chúng được phủ lên.
Bước 5
Thêm 1 muỗng cà phê. muối, 1/2 tsp. hạt tiêu và 1/2 đến 1 muỗng cà phê. mỗi loại gia vị khác mà bạn thích. Một số lựa chọn bao gồm rau mùi tây, oregano, húng quế và tỏi. Nếu bạn muốn món canh của bạn có vị cay, hãy thêm gia vị ớt hoặc gia vị cà ri.
Bước 6
Nấu trong nồi nấu chậm của bạn ở chế độ cao trong 4 đến 5 giờ, hoặc ở chế độ Low (thấp) trong 8 đến 9 giờ.
Những thứ bạn cần
- 2 ớt xanh
- 6 củ hành lớn màu xanh lá cây
- 3 củ cà rốt
- 1 củ cà chua thái lát
- 1 nấm chứa
- 1 / 2 đầu bắp cải
- 1 gói cần tây
- 1 gói canh canh trộn
- Knife
- Spoon
Mẹo
- Dùng một loại vitamin trong chế độ ăn kiêng này để có được các chất dinh dưỡng cần thiết.
Cảnh báo
- Chế độ ăn kiêng này có thể được coi là một loại ăn chay. Mạng Thông tin Kiểm soát Trọng lượng cảnh báo rằng nếu bạn tiêu thụ ít hơn 800 calo mỗi ngày, bạn có thể có nhịp tim không nhất quán và không có đủ chất dinh dưỡng hoặc calo để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, kiêng ăn thường dẫn đến tăng cân trở lại thay vì giữ nó đi. Tham khảo với bác sĩ trước khi bắt đầu một kế hoạch ăn kiêng mới.
