Nếu bạn thường xuyên đi xe đạp, nhưng thời tiết lạnh bên ngoài dừng bạn không thể đi xe, biến xe đạp thường xuyên của bạn thành một chiếc xe đạp di chuyển là một cách dễ dàng để tìm hai sử dụng cho cùng một thiết bị. Tất cả bạn cần là một cái ghế đặc biệt để biến chiếc xe đạp của bạn thành một người huấn luyện xe đạp. Bạn có thể sử dụng nó cho đến khi thời tiết đủ tốt để cưỡi ngoài trời trở lại.
Video trong ngày
Bước 1
Tìm chỗ trong nhà bạn, nơi bạn có đủ không gian cho xe đạp cũng như không gian đủ để gắn xe đạp. Chọn một vị trí ngang, trên một bề mặt không lót thảm, nếu có thể.
Bước 2
Đặt các bộ phận đứng của xe đạp chính xác như bạn muốn đặt - một số đứng là hai miếng mà mỗi chiếc phải được trang bị cho xe đạp trong khi những chiếc khác là một miếng. Đưa chúng vào đúng vị trí sẽ đảm bảo bạn có không gian cũng như tăng cường tốc độ thiết lập.
Bước 3
Đưa đầu sau của xe đạp lên chân vị trí đầu tiên. Bạn nên kẹp chặt bánh xe phía sau càng chắc chắn càng tốt. Sẽ có một số phòng lung lay cho đến khi bánh xe phía trước đứng.
Bước 4
Đặt bánh xe phía trước lên giá đỡ. Giữ chặt phần này.
Bước 5
Kéo lại bánh xe lại của chân đế lại, đảm bảo nó vững chắc tại chỗ, nhưng không chặt chẽ đến mức nó sẽ gây xát hoặc làm hỏng các ổ đỡ trong xe đạp.
Bước 6
Đi một vài bước trở lại từ chiếc xe đạp để đảm bảo rằng xe đạp được gắn đều. Nếu bạn nhận thấy một nhúng vào bánh xe phía trước hoặc sau, hãy đặt lại vị trí xe đạp để đảm bảo nó thậm chí còn.
Bước 7
Lắc xe đạp từ bên này sang bên kia, đảm bảo rằng nó là đầu bằng chứng. Khi bạn đang đạp xe ở tốc độ cao, nó có thể lắc lư từ bên này sang bên kia: bảo đảm rằng xe đạp cho phép di chuyển đủ, nhưng vẫn đủ ổn định để hỗ trợ bạn trong suốt quá trình đi.
Mẹo
- Có hai loại xe đạp đứng yên: một người huấn luyện, nắm chặt bánh sau của bánh xe, nhưng bánh xe phía trước luôn ở trên và có thể di chuyển, hoặc một giá đỡ con lăn nâng xe đạp, cho phép cả hai bánh xe quay.
Cảnh báo
- Nếu bạn có xu hướng đổ mồ hôi nhiều trong quá trình đi xe đạp vất vả, hãy để khăn tắm quanh xe. Nếu không, bạn có thể có vũng nước mồ hôi tẩm sàn nhà.
