Khó thở bằng khí là sự xuất hiện bình thường. Mặc dù các rối loạn như vậy không đe dọa đến tính mạng, nhưng chúng có thể gây đau, gây phiền nhiễu và phá hoại các thói quen hàng ngày của bạn. Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra các cơn khí gas xảy ra ở ngực, bao gồm hội chứng ruột kích thích, hoặc IBS, chế độ ăn uống xấu hoặc bệnh tim mạch. Tham khảo ý kiến bác sĩ để có được một chẩn đoán đúng nếu những cơn đau xảy ra trên cơ sở thường xuyên. Một khi bạn xác định nguyên nhân gốc rễ, kế hoạch điều trị của bạn có thể bao gồm uống thuốc, giảm căng thẳng, thay đổi chế độ ăn uống của bạn hoặc sự kết hợp của những điều này.
Video trong ngày
Bước 1
Dùng thuốc. Điều này bao gồm bất kỳ thuốc mua tự do nào cũng như thuốc theo toa của bác sĩ của bạn. Tiếp theo, bạn sẽ có cơ hội nhận được cứu trợ tốt nhất cũng như điều trị nguyên nhân gây ra chứng đau do khí, có thể ngăn ngừa những hiện tượng khác.
Hãy thận trọng với thuốc mà bạn đang dùng cũng như cách lấy thuốc. Thông tin sai lệch có thể dẫn đến hậu quả rất nguy hiểm và có thể gây hại nhiều hơn lợi. Theo cuốn sách, "Các vấn đề về sức khoẻ: 8 bước có thể cứu sống được bạn - và sức khoẻ của gia đình bạn", tác giả liệt kê một số sai lầm về thuốc, chẳng hạn như dùng thuốc hoặc liều sai.
Bước 2
Theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Chế độ ăn kiêng và thức ăn nhất định có thể gây ra chứng đau bụng và khó chịu ở ngực. Ngoài ra, tránh đồ uống có ga, bởi vì chúng có thể tạo ra sự gia tăng sản lượng khí trong hệ thống tiêu hóa.
Thức ăn cay và / hoặc dầu mỡ cũng có thể gây khó tiêu, bao gồm tiêu chảy và đau do khí. Trào ngược acid, có ảnh hưởng đến thực quản và có thể gây đau ngực, có thể là một tác dụng phụ trực tiếp của sự lựa chọn chế độ ăn uống nghèo.
Thậm chí nếu bạn đang cố gắng để cải thiện chế độ ăn kiêng của mình, bạn phải cẩn thận giới thiệu thực phẩm vào hệ thống tiêu hóa của bạn bởi vì chúng có thể có ảnh hưởng xấu. Theo Nội dung dinh dưỡng của Cung cấp Thực phẩm Hoa Kỳ, 1909-2000, "một người không quen ăn thực phẩm có chất xơ thường xuyên nên thực hiện những thay đổi này dần dần để tránh các vấn đề về khí đốt và tiêu chảy".
Bước 3 > ->
