Không đủ đau khi đau đầu, nhưng khi cơn đau đi kèm với chuột rút dạ dày, đau khổ chỉ tăng lên. Đôi khi các vấn đề không liên quan và cần được điều trị riêng biệt, nhưng thỉnh thoảng cả hai đều bắt đầu từ cùng một căn bệnh. Một số nguyên nhân gây đau đầu và co thắt dạ dày có thể xảy ra bao gồm virus, hội chứng tiền kinh nguyệt, thai nghén, căng thẳng và các phản ứng phụ từ thuốc. Luôn kiểm tra với bác sĩ để xác nhận điều trị nhà tốt nhất và để đảm bảo rằng không cần đến sự chăm sóc y tế nữa.
Video trong ngày
Bước 1
Uống trà thảo dược. Một số loại trà, đặc biệt là bạc hà và bạc hà, có tiếng là làm dịu cả nhức đầu và chuột rút bụng.
Bước 2
Áp dụng nén. Nóng nén làm dịu chứng đau bụng và đau đầu. Nằm trên lưng bạn trong phòng tối và đặt một miếng ấm hoặc một miếng vải ấm vào dạ dày của bạn, và một miếng vải ấm lên đầu và cổ. Trộn lẫn nóng và lạnh trên đầu và cổ cũng có hiệu quả, ghi chú MayoClinic. com.
Bước 3
Đi mát-xa chuyên nghiệp, hoặc nhờ một người bạn quản lý. Massage có thể làm giảm đau đầu và đau bụng.
Bước 4
Nâng cao chân, hoặc nằm nghiêng về phía bạn với đầu gối uốn cong. Điều này đặc biệt hiệu quả đối với chứng chuột rút kinh nguyệt. Ghép một trong những vị trí này bằng cách tự xoa bóp nhẹ trên bụng cũng có thể giúp ích.
Bước 5
Điều trị đau đầu bằng thuốc. Nếu bạn nghi ngờ nhức đầu của bạn là do căng thẳng hoặc căng thẳng, hãy tìm acetaminophen, điều này ít có khả năng ảnh hưởng đến dạ dày của bạn hơn. Tuy nhiên, nếu bạn bị nhức đầu thường xuyên, bạn có thể gặp phải các triệu chứng "hồi phục" do quá phụ thuộc vào ibuprofen bán tự do hoặc acetaminophen.
Bước 6
Ăn thực phẩm làm dịu dạ dày của bạn. Đau bụng đang bị chuột rút trong tự nhiên, chứ không phải là đâm hoặc sóng, có xu hướng chỉ ra rằng nguyên nhân không nghiêm trọng, MedlinePlus ghi nhận. Nó có thể chỉ ra lỗi khí hoặc dạ dày. Các loại thức ăn tốt nhất cho những điều kiện này bao gồm thức ăn mềm, sữa như táo, gạo và bánh quy giòn. Nước và chất lỏng khác cũng có thể giúp ích.
Những thứ bạn cần
- Tấm sưởi ấm
- Vải để nén
- Thuốc giảm đau OTC
- Trà thảo dược
Mẹo
- Tìm kiếm các triệu chứng khác hoặc manh mối để giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra đau đầu và chuột rút bụng. Nếu chúng bị sốt, nôn mửa hoặc tiêu chảy, bạn có thể bị viêm ruột dạ dày ruột, thường được gọi là cúm dạ dày. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn thường sẽ gợi ý bạn nếu PMS gây ra các triệu chứng của bạn. Nếu bạn đã bắt đầu một đơn thuốc mới hoặc liệu pháp hormon, chứng chuột rút và đau đầu có thể là phản ứng phụ.
Cảnh báo
- Hỏi ý kiến bác sĩ nếu nghi ngờ mang thai hoặc tình trạng sức khoẻ nghiêm trọng, bao gồm nhiễm khuẩn hoặc nhiễm trùng ký sinh trùng như toxoplasmosis. Điều đặc biệt quan trọng là tìm trợ giúp y tế nếu bạn đã có một tình trạng sức khoẻ nghiêm trọng làm tổn hại hệ thống miễn dịch của bạn vì bệnh thứ cấp có thể đe dọa bạn nhiều hơn so với dân số nói chung.
