Một số trẻ chỉ thích chạy, dù là dành cho thể thao hay đơn giản chỉ vì vui chơi. Chạy giúp trẻ có cơ hội sử dụng năng lượng gần như bất tận của chúng. Có một số điều cha mẹ có thể làm để giúp con mình học cách chạy nhanh hơn. Chạy nhanh hơn, đạt được mục tiêu và cải thiện như một vận động viên có thể được khen thưởng và có lợi cho trẻ em tham gia vào các môn thể thao của đội hoặc chỉ muốn được tốt nhất của họ.
Video trong Ngày
Bước 1
Làm cho trẻ em vui chơi và thể thao. Mục đích của việc dạy trẻ em của bạn chạy nhanh hơn và tham gia vào môn thể thao nên được cho sự hưởng thụ của họ. Khuyến khích trẻ em của bạn và trở thành đội trưởng đội cổ vũ lớn nhất của họ. Kỷ niệm với họ khi họ đánh hồ sơ cá nhân của họ và hỗ trợ họ khi họ bị tóm tắt.
Bước 2
Đặt mục tiêu với con của bạn. Dành thời gian để đánh giá kỹ năng và tốc độ chạy của trẻ, sau đó làm việc với họ để quyết định mục tiêu họ muốn tiếp cận. Hãy xem xét mức độ thể lực và khả năng thể thao của mỗi đứa trẻ khi xem xét và đưa ra các mục tiêu thực tế để họ có thể đạt được chúng.
Bước 3
Thực hiện một sự kiện gia đình. Đừng xem trẻ em của bạn chạy. Hãy ra ngoài và chạy với họ nếu bạn muốn họ phát triển tình yêu để chạy. Nếu họ thấy bạn thưởng thức nó, họ sẽ có nhiều khả năng để thực hành và làm việc để cải thiện tốc độ của họ.
Bước 4
Làm việc trên đúng mẫu đang chạy. Trẻ em có thể gây ra những sai lầm phổ biến trong khi chạy và những sai lầm này có thể làm chậm chúng xuống. Đảm bảo rằng trẻ em của bạn không phải là quá căng thẳng dẫn đầu của họ. Làm như vậy có thể khiến chúng liên tục phải dừng lại và bắt đầu. Trẻ em nên đặt chân dẫn của họ ngay dưới hông của họ để làm cho họ chạy nhanh hơn và mượt hơn.
Bước 5
Cho con bạn biết cách chạy mà không cần cúi đầu và vuốt hai tay sang hai bên. Làm việc này làm lãng phí năng lượng và làm chậm chúng xuống. Cánh tay phải ở góc 90 độ và bơm qua lại từ hông đến phần sau của mông - mỗi cánh tay bơm về phía trước và ngược lại với chân trái.
Bước 6
Cho con bạn đứng thẳng lên trên bảng, với tất cả các hông, vai và mắt cá chân. Nói cho họ nhìn thẳng về phía trước thay vì nhìn vào đôi chân của họ hoặc phía sau họ. Khi trẻ nhìn xuống hoặc sang một bên, nó sử dụng hết năng lượng và có thể làm mất tập trung, làm tốn thời gian. Nói, "Bend đầu gối của bạn một chút và nghiêng về phía trước mắt cá chân của bạn, do đó gót chân của bạn chỉ cần chạm vào mặt đất." Yêu cầu họ bắt đầu chạy từ vị trí này để chạy trên đầu trước thay vì gót chân. Nứt cơ thể của họ quá xa về phía trước có thể làm cho họ chạy theo gót chân của họ, làm chậm chúng xuống.
Bước 7
Khuyến khích con bạn nhanh chóng nhấc chân lên khi chạy.Khi bàn chân đầu của họ chạm đất, gót chân của họ nên nhanh chóng nâng lên về phía hông của họ. Làm việc này sẽ giúp cho đôi chân của họ khỏi mặt đất nhanh hơn với từng bước.
Bước 8
Thực hành, thực hành, thực hành. Trẻ cần thực hành càng nhiều càng tốt để có được nhanh hơn. Thưởng cho con của bạn khi họ đạt được mục tiêu của mình để giữ cho họ động viên.
