Trong khi ngón tay cái nhẹ bị thương hoặc bị bong gân không phải là bệnh nghiêm trọng, cần bảo vệ ngón cái khỏi bị tổn thương thêm nữa bằng cách gói nó với băng y tế và thanh nẹp cho ngón tay cái. Điều này giữ ngón cái ở vị trí, lần lượt, cung cấp các dây chằng cơ tay ngón tay đủ thời gian để chữa lành. Tránh vận động hoặc các cử động cực đoan khác trong khi ngón cái của bạn đang chữa lành. Nếu bạn nghi ngờ ngón tay cái của bạn bị hỏng, hãy đến gặp chuyên gia y tế trước khi gói nó.
Video trong ngày
Bước 1
Giữ bàn tay của bạn với ngón tay cái bị thương lên vì vậy lòng bàn tay đang đối mặt với bạn.
Bắt đầu băng ở đầu cổ tay và cuộn nó xuống và sau lưng sau bàn tay.
Bước 3
Lăn băng trên đầu bàn tay giữa ngón trỏ và ngón cái.
Bước 4
Cuộn băng xuống trên lòng bàn tay hướng về cổ tay. Bao bọc băng quanh cổ tay một lần để tạo một vòng tròn đầy đủ.
Cắt băng và bảo vệ nó. Lặp lại các bước này một lần nữa để được hỗ trợ thêm.
Bước 6
Đặt một thanh nẹp ngắn vào bên trong ngón tay cái để tránh ngón tay cái uốn. Nếu bạn không có thanh nẹp y tế, sử dụng một miếng bìa cứng hoặc tương tự.
Bước 7
Lặp lại các bước từ một đến bốn lần, từ từ làm theo cách của bạn lên ngón cái. Dừng ghi âm khi bạn đã đạt đến khớp ngón tay cái.
Những thứ bạn cần
3. 5 cm. Băng dính
- Ném
- Nén>
- Mẹo
