Táo bón có thể không thoải mái và thậm chí đau đớn, nhưng có nhiều cách để giúp lấy ruột của bạn trở lại đúng lịch trình. Táo bón được định nghĩa là có ít hơn ba chuyển động ruột một tuần, theo Cơ quan thông tin thông tin về bệnh thông đường tiêu hóa quốc gia (National Digestive Diseases Information Clearinghouse). Nó thường là triệu chứng của một thứ khác, như chế độ ăn uống kém, và có thể xảy ra sau khi sinh con hoặc phẫu thuật, theo NDDIC. Sử dụng chất bổ sung chất xơ có thể giúp làm giảm táo bón và khuyến khích sự đều đặn. Trước khi sử dụng bất kỳ chất xơ nào bổ sung, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ nếu bạn sử dụng an toàn. Nếu bạn cho nó cho trẻ em, trước tiên hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa.
Video trong ngày
Bước 1
Thêm 2 muỗng cà phê. bột Benefiber từ 4 đến 8 oz. của đồ uống của bạn, ba lần mỗi ngày. Uống có thể nóng hoặc lạnh; trang web của sản phẩm khuyến cáo không sử dụng đồ uống có ga với Benefiber. Bột cũng có thể được khuấy vào các thực phẩm mềm ở bất kỳ nhiệt độ nào, sử dụng cùng một lượng bột. Nếu bạn đang sử dụng các gói Stick của Benefiber, đổ ra một gói bột thành 4 đến 8 oz. thức uống hoặc thức ăn mềm. Một khi bột đã được thêm, khuấy cho đến khi nó đã được giải thể. Trẻ em nên dùng một thìa cà phê bột, ba lần mỗi ngày.
Bước 2
Nhai ba lần nhai cơm ba lần một ngày, theo trang web của sản phẩm. Trẻ em từ 6 đến 11 tuổi chỉ nhai một và ba viên một lần ba lần trong ngày, và trẻ em dưới 6 tuổi không nên sử dụng sản phẩm.
Bước 3
Viên thuốc Swallow Benefiber với chất lỏng lên đến ba lần một ngày. Trang web của Benefiber cho biết bạn không nên dùng quá chín viên mỗi ngày. Không có khuyến cáo về liều lượng cho trẻ em dùng cho viên nén.
Bước 4
Sử dụng nắp từ chai Miralax để đo lường đúng sản phẩm này. Mũ thực sự là một dụng cụ đo lường, và chỉ ra liều lượng thích hợp của bột. Đổ đầy ly vào điểm đánh dấu bằng bột và thêm bột vào 4 đến 8 oz. của đồ uống của bạn. Khuấy đều và uống. Nếu bạn đang sử dụng các gói riêng lẻ liều duy nhất, rỗng một gói thành 4 đến 8 oz. uống và khuấy đều.
Cảnh báo
- Trước khi cho trẻ dùng thuốc nhuận trường như Benefiber hoặc Miralax, tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa để xem liệu nó có an toàn không. Cá nhân bị rối loạn ruột hoặc điều kiện y tế cũng nên hỏi bác sĩ nếu sử dụng thuốc nhuận tràng là thích hợp.
