Trong nhiều cách người ta đã nghĩ đến việc giảm cân, quay vòng tròn có thể là một trong những điều bất thường nhất. Jennifer Jolan đã phổ biến lý thuyết này vào năm 2007 khi cô tự xuất bản một cuốn sách bán trực tuyến "Làm thế nào xoay tròn trong vòng tròn như một đứa trẻ bốn tuổi sẽ tăng vọt thành công giảm cân của bạn." Ý tưởng giữ tất cả sự hấp dẫn của nhiều mánh lới quảng cáo giảm cân nhanh: Thật dễ dàng, nó không đòi hỏi nhiều nỗ lực hoặc hy sinh và nó hứa hẹn những kết quả lớn. Jolan nói rằng quay tăng sự trao đổi chất của bạn để bạn giảm cân và có nhiều năng lượng hơn. Nhưng không có bằng chứng khoa học tồn tại để sao lưu yêu cầu của mình.
Video trong ngày
Bước 1
Đứng với hai cánh tay ra phía sau. Điều này sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng của mình. Chọn một khu vực mở mà không có đồ đạc mà bạn có thể va vào và ngã. Giữ cho đôi mắt của bạn mở.
Bước 2
Quay từ năm đến 20 lần liên tiếp, chỉ theo chiều kim đồng hồ. Jolan nói rằng kỹ thuật này không hoạt động nếu bạn xoay ngược chiều kim đồng hồ, mặc dù cô ấy không nói lý do tại sao. Nghỉ ngơi trong một phút. Jolan nói bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, nhưng không chóng mặt đến mức bạn bị ốm. Chóng mặt được cho là một dấu hiệu cho thấy việc quay phim đang hoạt động, nhưng bất cứ ai quay người sẽ trở nên chóng mặt vì quay tạo ra sự mất cân bằng trong tai trong của bạn.
Bước 3
Lặp lại bài tập này vài lần một ngày, tổng cộng 50 đến 100 lần quay. Tăng số lần quay trong vài ngày tới cho đến khi bạn tạo được 200 vòng quay mỗi ngày. Xoay vòng không quá 20 lần. Jolan nói rằng sau vài ngày hoặc vài tuần quay vòng thường xuyên, cơ thể bạn sẽ quen với việc luyện tập và bạn sẽ không cảm thấy chóng mặt.
