Một bộ là một chuyển động nhanh chóng mà vị trí bóng chuyền cho một hit. Sự dễ dàng mà người đặt ra đưa bóng lên trong không khí đang lừa dối. Thiết lập một bóng chuyền chính xác là kỹ năng khó nhất để học trong bóng chuyền. Khả năng đặt chính xác quả bóng nơi cần thời gian và thời gian là một kỹ năng được học thông qua việc luyện tập liên tục. Thực hành một mình sẽ không có lợi, tuy nhiên, nếu kỹ thuật chính xác là mất tích.
Video trong ngày
Vị trí Tay
Bước 1
Đưa tay lên phía trên đầu.
Bước 2
Đƣờng bàn tay của bạn về phía trần nhà với những ngón tay chạm vào.
Bước 3
Tạo một hình tam giác với ngón tay cái và ngón trỏ, mở phần còn lại của bàn tay.
Bước 4
Rút tay của bạn để bóng chuyền phù hợp với túi tiền.
Setter Posture
Bước 1
Đặt bàn chân của bạn lên nhau để tăng cân.
Bước 2
Hẹp đầu gối của bạn một chút.
Bước 3
Đặt một chân đi phía sau mũi tên kia.
Bước 4
Vị trí khuỷu tay của bạn ra bên hông bằng tay trên trán.
Ball Contact
Bước 1
Thư giãn đôi bàn tay của bạn khi quả bóng rơi vào chúng.
Bước 2
Mở rộng cánh tay và cổ tay của bạn, đẩy quả bóng lên ngay sau khi quả cầu chạm vào đầu ngón tay của bạn.
Bước 3
Tiếp theo với một mở rộng cánh tay hoàn chỉnh khi quả bóng được thả.
Mẹo
- Xem bóng sau khi bạn đã đặt nó. Nếu nó quay, bạn sẽ không liên lạc với nó sạch sẽ. Giảm tốc độ chuyển động của bạn, cho phép bạn có được nhiều ngón tay trên quả bóng để kiểm soát tốt hơn và ít quay.
Cảnh báo
- Tránh bị gọi là "thang máy". Điều này là bất hợp pháp và xảy ra khi quả bóng ngắn dừng trên đầu ngón tay của bạn trước khi bạn đặt nó.
