Phenylalanine là một axit amin thiết yếu, nhưng cơ thể không tạo ra, do đó cần được tiêu thụ qua chế độ ăn kiêng. Nguồn thực phẩm bao gồm thịt, trứng, các sản phẩm từ đậu nành, và một số hạt và hạt. Chất làm ngọt nhân tạo cũng có thể chứa phenylalanine. Một số cá nhân cần hạn chế tiêu thụ axit amin này để duy trì sức khoẻ và ngăn ngừa những ảnh hưởng bất lợi cho sức khoẻ, và trong khi một số tác dụng phụ có thể được giảm bớt bằng cách ăn kiêng nghiêm ngặt, những người khác không thể, đặc biệt là nếu một cá nhân không được điều trị khi sinh cho PKU. Trước khi cố gắng điều trị phenylalanine hoặc tác dụng phụ, hãy nói chuyện với bác sĩ về những cách an toàn để làm như vậy.
Video của Ngày
Bước 1
Dừng uống chế độ ăn uống soda, thường chứa aspartame, có chứa cao phenylalanine, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Hãy nhìn xem có loại đồ uống nào mà bạn thường tiêu thụ có chứa aspartame hay không. Bạn có thể tránh các loại thực phẩm ngọt với phụ gia này, nhưng có thể quên mất những cách khác bạn tiêu thụ nó, có thể gây ra các phản ứng phụ.
Bước 3
Dùng bổ sung dầu cá, còn được gọi là bổ sung axit béo omega-3. Thuốc. com cho biết axit béo chuỗi dài thường thiếu trong chế độ ăn uống không chứa phenylalanine, và các chất bổ sung axit béo omega-3 có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để thúc đẩy sự phát triển thần kinh lành mạnh. Các chất bổ sung khác cũng có thể cần thiết; hãy hỏi bác sĩ về các chất dinh dưỡng bổ sung mà bạn có thể cần.Cảnh báo
Nếu bạn nghĩ mình có vấn đề về phenylalanine hoặc vấn đề phá vỡ, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ về các triệu chứng và cách quản lý chúng. Nếu bạn có PKU, hãy làm việc với nhóm chăm sóc sức khoẻ và chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và theo dõi nó. Tắt chế độ ăn kiêng là khi các phản ứng phụ từ phenylalanine có thể xảy ra.
