Bệnh gout xảy ra khi quá nhiều axit uric trong hệ thống của bạn. Theo thời gian, axit uric dư thừa có thể gây ra tinh thể để hình thành xung quanh khớp của bạn, và những tinh thể này có thể gây ra đau đớn và viêm, làm gout một loại đau viêm khớp. Trong khi gout thường là một tình trạng mãn tính, bạn có thể hồi phục từ các triệu chứng bệnh gout và giảm cơ hội bị bùng phát bằng cách thay đổi lối sống của bạn một chút. Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị thuốc theo toa để giúp bạn giữ được acid uric và bệnh gout dưới sự kiểm soát.
Video trong ngày
Bước 1
Tránh các loại thực phẩm có thể gây ra vụ nổ. MedlinePlus cảnh báo về rượu bia và rượu bia, cá mặn như sardine và cá cơm, các cơ thịt béo, đậu, rau bina, măng tây và súp lơ. Mỗi người có thể góp phần nâng cao mức axit uric.
Bước 2
Uống nhiều nước. Nước giúp làm sạch hệ thống để khôi phục sự cân bằng đến mức acid uric. MayoClinic. com đề nghị uống ít nhất 68 đến 136 oz. nước mỗi ngày. Lấy chai nước nhôm và đổ đầy bình thường trong ngày. Thay đổi đồ uống có cồn và nước ngọt để giảm nguy cơ mắc bệnh gout và giúp bạn hồi phục sức khoẻ.
Bước 3
Giảm cân chậm. Trong khi giảm cân có thể giúp giảm nguy cơ bị gout tấn công, giảm cân quá nhanh có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận và tinh thể trong cơ thể, khiến bạn đau khớp và đau quá mức. Thay vào đó, giảm cân bằng cách lựa chọn lành mạnh và tăng hoạt động thể chất hàng ngày của bạn.
Bước 4
Nghỉ ngơi và cố định khớp khi bạn gặp một cơn gút và cơn đau kèm theo viêm khớp, đề nghị Đại học Mỹ về Chấn thương chân và mắt cá. Dành thời gian để nghỉ ngơi các khớp đau của bạn đảm bảo rằng họ không trở nên thậm chí còn bị viêm. Nếu có thể, hãy nâng khớp bị đau để thoát dịch dư thừa để giảm sưng và áp lực để phục hồi nhanh hơn.
Bước 5
Lên kế hoạch cuộc hẹn với bác sĩ để nói về các triệu chứng và tần suất bùng phát của bạn. Bệnh Gout có thể được điều trị bằng nhiều loại thuốc, bao gồm các thuốc chống viêm không steroid uống và corticosteroid tiêm trực tiếp vào khớp, theo Viện Quốc Gia về Viêm Khớp và Bệnh Cơ xương và Da. Điều này sẽ giúp làm giảm bớt sự sưng tấy khó chịu liên quan đến bệnh gout và giảm đau. Bác sĩ cũng có thể kê toa colchicin uống với số lượng nhỏ để phòng ngừa gout hàng ngày.
