thận lọc qua máu của bạn và loại bỏ bất kỳ sản phẩm chất thải cũng như các axit và bazơ dư thừa qua nước tiểu. PH của nước tiểu của bạn là một chỉ số của sự pha trộn giữa các hóa chất có tính axit và cơ bản hoặc kiềm; pH càng cao, càng có nhiều chất cặn trong nước tiểu. Nâng cao pH của nước tiểu có thể giúp cải thiện sức khoẻ của bạn và cũng có thể làm cho nó dễ dàng hơn cho bạn để điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.
Video trong ngày
Bước 1
Dùng bổ sung magiê và canxi citrate. Nhiều người uống magiê và chất bổ sung canxi, và các dạng citrate của những chất bổ sung này có thể giúp kiềm hóa nước tiểu, ghi chú của Hệ thống Urology. Thực hiện theo các hướng dẫn trên bao bì để biết phải mất bao lâu, vì liều có thể khác nhau ở dạng viên nén từ các công ty khác nhau.
Bước 2
Tiêu thụ natri bicarbonate. Natri bicacbonat, còn gọi là soda baking soda, cũng có thể làm tăng pH của nước tiểu. Để làm alkalize nước tiểu, ma túy của bạn. com giải thích rằng bạn nên tiêu thụ từ 325 mg đến 2 000 mg sodium bicarbonate từ 1-3 lần mỗi ngày. Nếu bạn sử dụng sodium bicarbonate bột, hãy hòa tan nó trong ít nhất 4 oz. nước, ghi chú MedlinePlus, và sau đó uống các giải pháp kết quả.
Bước 3
Đo pH nước tiểu. Cách đơn giản nhất để làm việc này là sử dụng dải giấy pH đã được xử lý bằng các hóa chất sẽ thay đổi màu sắc tùy thuộc vào độ pH của dung dịch. Lấy mẫu nước tiểu và nhúng giấy pH và sử dụng chìa khóa đi kèm với giấy để xác định độ pH trong nước tiểu của bạn. Nước tiểu thông minh nên có độ pH giữa 7,5 và 8, các tiểu bang FPNotebook.
Những thứ bạn cần
- Magnesium citrate
- Calcium citrate
- Giấy màu pH
