Nếu bạn cảm thấy không thoải mái do đi tiểu, bác sĩ có thể kiểm tra pH nước tiểu để đánh giá độ chua của nước tiểu. Nguyên nhân chính có thể là sỏi thận, một số loại thuốc hoặc nhiễm trùng. Nói chung, khoảng pH bình thường cho nước tiểu là từ 4,6 đến 8,0, mặc dù nó có thể khác nhau tùy thuộc vào phòng thí nghiệm xét nghiệm nước tiểu của bạn. Nếu bạn có mức pH thấp dưới 4.6, điều này có thể cho thấy bệnh tiểu đường ketoacid, bệnh tiêu chảy hoặc chứng đói. Do những điều kiện cơ bản tiềm ẩn này, bạn cần phải đi khám bác sĩ nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu vì bạn cần thuốc theo toa. Thông thường, bạn cũng cần phải ăn thực phẩm nhất định để tăng pH nước tiểu của bạn. Chỉ có bạn và bác sĩ của bạn mới có thể phác thảo trợ cấp thực phẩm.
Video của Ngày
Bước 1
Ăn trái cây có múi, chẳng hạn như cam, bưởi, bí, dưa hấu, khiến nước tiểu trở nên kiềm. Nếu nước tiểu của bạn quá chua, bạn có nguy cơ bị sỏi thận do acid uric, ghi chú của MedlinePlus.
Bước 2
Chọn các loại rau lá có màu đậm, như cải xoăn, rau bina, chard, arugula, rau diếp xoăn ốc romaine và rau xanh sườn. Theo giáo sư Cornell Institute for Biology, những thực phẩm này có tính chất kiềm và giúp làm tăng pH nước tiểu. Tuy nhiên, bạn nên kiểm soát lượng thực phẩm này, đặc biệt là nếu bạn mắc bệnh đặc biệt gây ra pH thấp, bởi vì những loại này có chứa oxalat - một hợp chất có liên quan đến sỏi thận.
Bước 3
Hòa tan natri bicacbonat, còn được gọi là baking soda, trong 4 oz. ly nước. Thuốc. com nói rằng bạn có thể tiêu thụ an toàn 325 đến 2, 000 mg soda baking 1 đến 3 lần mỗi ngày.
Bước 4
Dùng phối hợp các chất bổ sung bổ sung magiê và calcium citrate, giúp củng cố nước tiểu. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Journal of American Society of Nephrology" cho thấy rằng magiê và canxi có hiệu quả điều chỉnh pH nước tiểu bằng cách tăng hoặc giảm mức độ, tùy thuộc vào từng cá nhân.
Bước 5
Uống sữa, sữa chua hoặc ăn các loại thực phẩm từ sữa, có hàm lượng canxi cao và làm tăng pH nước tiểu. Chọn các loại thực phẩm ít chất béo hoặc không béo vì những món này có xu hướng có chất béo bão hòa cao. Ngoài ra, hãy chọn sữa chua đồng bằng, vì các mặt hàng có hương vị có thể có đường trong lượng cao, có thể gây kích ứng đường tiểu.
Mẹo
- Bạn có thể kiểm tra nồng độ pH nước tiểu ở nhà bằng cách sử dụng dải pH để đo sự tiến bộ của bạn; tuy nhiên, bạn cũng nên có một bài kiểm tra về độ pH của phòng thí nghiệm của bạn bởi bác sĩ của bạn.
Cảnh báo
- Không bao giờ sử dụng thực phẩm kiềm hóa thay thuốc. Luôn luôn làm theo hướng dẫn y khoa do bác sĩ của bạn đưa ra.
