Các chất cặn canxi là những chất khoáng có thể xảy ra xung quanh các khớp của cơ thể. Khi lượng ký sinh trùng phát triển lớn hơn, chúng có thể gây ra các triệu chứng khác nhau như đau đớn và viêm. Nếu vôi hoá trầm trọng, có thể cần phải chích giải phẫu ra khỏi cơ thể.
Video trong ngày
Bước 1
Theo dõi lượng Vitamin D mà bạn tiêu thụ hàng ngày. Quá nhiều vitamin D trong chế độ ăn có thể dẫn đến sự tích tụ canxi trong khớp. Đàn ông và phụ nữ trưởng thành chỉ nên nhận 200 IU mỗi ngày.
Bước 2
Tăng lượng Vitamin K và magiê trong chế độ ăn uống của bạn. Những chất dinh dưỡng này có thể gây ra sự tích tụ canxi xảy ra trong cơ thể nếu bạn bị thiếu hụt. Một số nguồn cung cấp vitamin K và magiê bao gồm đậu xanh, cải xanh, đậu xanh, hạt, rau bina, đậu, cá, cà rốt và rau diếp.
Bước 3
Tắm bú trong bồn tắm. Ngâm ấm có thể giúp điều trị và ngăn ngừa sự lắng đọng canxi từ xấu đi. Đổ một cái bồn với nước ấm và ngâm trong khoảng thời gian từ 20 đến 30 phút mỗi ngày. Nếu bạn bị đau và viêm do trầm cảm của canxi, sự đóng băng của vùng có thể giúp ích.
Bước 4
Tiếp tục để có đủ canxi trong chế độ ăn uống của bạn. Hạn chế lượng canxi mà bạn tiêu thụ sẽ không ngăn cản sự tích tụ canxi trong khớp. Canxi là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khoẻ xương và có thể tìm thấy trong các nguồn như sữa, pho mát, rau lá xanh và ngũ cốc tăng cường. Người lớn nên dùng hàng ngày khoảng 1 000 mg. Người cao niên và phụ nữ sau mãn kinh phải dùng đến 1, 200 mg đến 1, 500 mg mỗi ngày.
