Chuẩn bị nước ép củ cải đường bằng củ cải tươi và máy ép trái cây. Theo một nghiên cứu của Đại học Wake Forest, nước ép củ cải đường thúc đẩy sức khoẻ của não và giảm huyết áp, và được xuất bản trong ấn bản năm 2010 của tạp chí "Nitric Oxide: Biology and Chemistry". "Nước ép củ cải chứa một lượng nitrates cao. Những chất nitrat này chuyển thành nitrit trong miệng, làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu.
Video trong ngày
Làm thế nào để Chuẩn bị Nước ép Bơ Biển
Bước 1
Tìm hiểu cách sử dụng máy ép trái cây để có kết quả và sự an toàn tối ưu. Đảm bảo nó được lắp ráp đúng cách bằng cách cẩn thận làm theo các hướng dẫn kèm theo. Đọc hướng dẫn hoàn chỉnh để tránh làm hỏng máy và làm bị thương bản thân. Tuân thủ mọi biện pháp phòng ngừa an toàn được vạch ra trong các hướng dẫn. Hãy cẩn thận với những lưỡi dao sắc bén, nhanh nhẹn của máy ép cà rốt, đủ mạnh để nghiền các loại rau cứng như củ cải đường và cà rốt.
Bước 2
Chọn hai đến bốn củ cải đường cỡ trung với các mặt trên, bao gồm thân cây cần tây giống như củ cải đỏ và lá lá xanh.
Bước 3
Rửa sạch củ cải đường bằng chổi cọ mềm bạn chỉ dùng cho trái cây và rau cải. Đặt xà bông đặc biệt dùng để rửa rau trên bàn chải cọ nếu bạn muốn. Rót nước từ củ cải đường vào chậu rửa trong bồn rửa chén trong vài phút thay vì trên khăn. Beets bleed màu hồng và có thể gây ra nhuộm.
Bước 4
Lột vỏ củ cải đường nếu muốn; da có thể truyền lại một dư vị hơi cay. Cắt củ cải và củ cải đường thành phần có thể quản lý được. Lát từng miếng thành kích thước lớn nhất mà máy ép trái cây của bạn có thể quản lý để tiết kiệm thời gian.
Bước 5
Đặt kính hoặc hộp chứa khác bên dưới vòi nước của máy ép trái cây để bắt nước. Bật máy ép trái cây. Đặt củ cải đường vào lỗ được chỉ định trong máy ép trái cây. Che lỗ hoặc đẩy củ cải đường vào máy ép trái cây như được chỉ ra trong hướng dẫn máy ép trái cây của bạn.
Những thứ cần thiết
- 4 củ cải đường
- Máy ép trái cây
- Uống rượu
Mẹo
- Làm ngọt nước ép củ cải đường của bạn theo một số cách tự nhiên, như thêm nước ép của một củ cà rốt, một quả táo hoặc một phần tư chanh với da.
Cảnh báo
- Uống nước củ cải đường có thể làm thay đổi màu sắc bình thường của nước tiểu và phân thành màu hồng.
