Một chiếc labrum bị rách có thể xảy ra trên vai hoặc hông. Cả hai đều gây phiền hà cho các cầu thủ bóng đá, nhưng chơi với một tấm lòng hông hở bên cạnh là không thể trong bóng đá vì chạy và thay đổi theo hướng yêu cầu. Chơi với vai bị rách vai có thể rất đau, nhưng có thể và đã được thực hiện bởi những người chơi như Ellis Hobbs của đội bóng New England Patriots. Theo Johns Hopkins Medicine, những giọt nước mắt ở miệng được điều trị khác nhau tùy thuộc vào loại và mức độ thương tích.
Video của Ngày
Bước 1
Khám bác sĩ để xác định mức độ rách rách của bạn và xác nhận chẩn đoán bằng MRI hoặc CAT scan. Các lựa chọn điều trị của bạn và khả năng tiếp tục chơi của bạn sẽ phụ thuộc phần lớn vào mức độ nghiêm trọng của thương tích. Johns Hopkins lưu ý rằng những giọt nước mắt rách rưới thường không cần điều trị, nhưng những giọt nước mắt do sự mất ổn định hoặc các vấn đề với gân bắp tay đòi hỏi phải phẫu thuật.
Bước 2
Đeo nẹp bảo vệ vai hoặc dây nịt bảo vệ và giữ nó cho cơ thể hoặc miếng đệm của bạn bằng băng để đảm bảo nó không bị rơi ra. Việc bảo vệ vai sẽ hạn chế vận động và giúp bảo vệ vai khỏi thương tích hơn nữa.
Bước 3
Thực hành với chấn thương mà không cần tiếp xúc hay đánh trúng để đánh giá nguyên nhân gây ra đau và những gì bạn có thể làm trên thực địa. Biết những giới hạn của bạn trước khi bạn chơi để bạn có thể tránh được một số tình huống có thể gây ra đau đớn.
Bước 4
Dùng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ hoặc qua các thuốc chống viêm để giảm sưng và đau ở vai trong các trò chơi và thực hành. Bạn sẽ nhận được vai đánh và va đập vào các thời điểm để giảm đau càng nhiều càng tốt có thể làm cho chơi dễ dàng hơn.
Lời khuyên
- Nếu có thể, hãy dành chút thời gian nghỉ ngơi để bóng đá có thể phục hồi vai bị rách vai. Mặc dù bạn có thể chơi, nó không làm tổn thương để cho nó một break từ thô nhà ở.
Cảnh báo
- Nếu bạn bị đánh trúng trong trận đấu và sự đau đớn trong vai bạn tăng lên, hãy tự ra khỏi trận đấu.
