Trong khi ngực có chứa một loạt các cơ, ống dẫn, nút và thùy, chúng chủ yếu tạo thành mô mỡ và kết hợp. Đó là lý do tại sao tăng cân thường làm tăng kích cỡ ngực bạn. Nếu bạn đang hy vọng để mất những cân nặng, bạn có thể sẽ bị giảm kích thước vú. Lựa chọn của bạn để duy trì mô vú trong khi giảm cân là khá hạn chế. Tuy nhiên, có thể thực hiện các bước để giảm thiểu ảnh hưởng của việc giảm cân đối với kích cỡ vú.
Video của Ngày
Bước 1
Kết hợp việc tập luyện sức mạnh vào tập luyện của bạn, đề nghị Tiến sĩ Michele Olson, giáo sư khoa học thể dục tại Đại học Auburn. Sức mạnh đào tạo ngực đôi khi có thể giúp nâng ngực, có thể cho họ một sự xuất hiện đầy đủ hơn sau khi giảm cân. Push-up, ép băng ghế và ruồi là những lợi ích nhất.
Bước 2
Giảm mục tiêu giảm cân. Một lựa chọn khác để giảm thiểu sự mất mát của mô vú là giảm số cân mà bạn dự định sẽ mất. Bạn vẫn sẽ bị mất một số mô vú, nhưng không nhiều. Tuy nhiên, giảm cân rất quan trọng trong việc làm giảm huyết áp, cholesterol máu và nguy cơ phát triển bệnh tim hoặc bệnh đái tháo đường týp 2, đặc biệt khi bạn thừa cân hoặc béo phì.
Bước 3
Nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ về việc nâng ngực sau khi bạn đạt được mục tiêu giảm cân. Với phương pháp y khoa này, bác sĩ phẫu thuật sẽ lấy đi phần da dư thừa, làm chặt các mô xung quanh và định hình lại đường viền của vú, theo nhận xét của Hiệp hội Phẫu thuật Chấn thương Hoa Kỳ. Mặc dù không có gì được thêm vào dưới da, vú thường xuất hiện đầy đủ hơn trước, có thể chống lại việc giảm kích thước vú từ việc giảm cân.
Bước 4
Làm hẹn khám vú, đó là phương pháp duy nhất đáng tin cậy để bù đắp cho việc giảm kích thước ngực khỏi sự sụt cân. Trong thủ thuật này, các bác sĩ phẫu thuật sử dụng cấy ghép để đáp ứng nhu cầu vú đầy đủ, khối lượng và kích cỡ của bạn.
Mẹo
- Không có cách nào để "giảm bớt" bụng, hông và mông mà không làm mất kích thước vú. Mayo Clinic giải thích tại sao không giảm điểm được? Bất kỳ chế độ ăn kiêng hoặc chương trình tập thể dục tuyên bố chỉ làm giảm một khu vực nhất định của cơ thể sẽ có thể gây ra một sự mất mát tổng thể về chất béo.
