Một quả trứng tươi nguyên chất là một thực phẩm có hàm lượng calo thấp, giàu chất đạm và cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất. Có một số cách để nấu và thưởng thức trứng của bạn, từ tranh giành để tráo. Một phương pháp nhanh chóng, tiện lợi để nấu một quả trứng duy nhất là bỏ lò vi sóng vào cốc.
Video trong ngày
Bước 1
Mỡ bên trong cốc trứng với dầu ô liu hoặc một loại xịt nấu ăn không dính an toàn thực phẩm. Điều này giữ cho trứng không dính vào bên trong cốc.
Bước 2
Crack trứng trên bề mặt rắn, để cho các màu trắng và lòng đỏ trứng sống ra khỏi các vỏ vỏ, vào cốc. Sử dụng đầu dao để lấy ra bất kỳ mảnh vỏ mà rơi vào với trứng.
Bước 3
Bóp màng quanh lòng đỏ bằng đầu dao. Điều này làm giảm cơ hội trứng phát nổ trong lò vi sóng.
Bước 4
Đặt một miếng bọc plastic, hoặc nắp đậy, trên đầu thùng trứng. Trứng vẫn có thể bùng nổ, mặc dù bạn đã đâm vào lòng đỏ trứng. Nắp che giúp giấu bất kỳ sự lộn xộn tiềm ẩn nào.
Bước 5
Lò trứng trong nửa phút trong vòng hai phút, sau đó kiểm tra mỗi 15 giây cho đến khi nó không hoạt động.
Bước 6
Tháo núm trứng ra khỏi lò vi sóng và để nó đứng trong khoảng thời gian ngắn cho đến khi da trắng hoàn toàn rắn.
Những thứ bạn cầnTrứng cốc
- Dầu ôliu hoặc đồ nấu ăn không dính
- Dao
- Bánh tráng nhựa
- Mẹo