Nếu bạn có quá nhiều chất chua hoặc kiềm trong cơ thể, nó có thể làm gián đoạn đường đi của bạn làm việc, ảnh hưởng đến mọi tế bào trong cơ thể bạn. Cơ thể của bạn có một số cách khác nhau để kiểm soát độ pH của cơ thể, nhưng sự mất cân bằng nhỏ vẫn có thể xảy ra, đặc biệt nếu bạn ăn chế độ ăn không lành mạnh. Đo độ chua hoặc độ kiềm có thể giúp bạn xác định xem bạn có cần thay đổi những gì bạn ăn hay không.
Video của Ngày
Bước 1
Mua một cuộn giấy độ pH được hiệu chuẩn cho khoảng 5. 0 đến 8. 0. Lý tưởng là giấy của bạn sẽ có thể đo được mỗi 0 2 đơn vị pH.
Bước 2
Chuẩn bị chất lỏng mà bạn sẽ được thử nghiệm. Nếu bạn đo độ pH của nước bọt của bạn, đừng ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong 2 đến 3 giờ để giữ nước bọt khỏi bị nhiễm bẩn. Thời gian tốt nhất để kiểm tra độ pH của bạn là ngay sau khi thức dậy. Đổ miệng bằng nước bọt, nuốt và lấp đầy và nuốt lại để đạt được kết quả tốt nhất. Đổ miệng của bạn lần thứ ba bằng nước bọt. Nhổ vào một cốc nhỏ hoặc muỗng. Đối với xét nghiệm nước tiểu và các chất lỏng khác, đặt một lượng nhỏ chất lỏng vào một cốc hoặc một hộp chứa khác.
Bước 3
Kéo ra giữa giấy cách pH khoảng 5,5 cm và 2 inch từ máy rút. Nếu có thể, đeo găng tay hoặc để tránh chạm vào giấy bằng tay để tránh nhiễm bẩn. Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ chạm vào một đầu của dải giấy pH.
Bước 4
Ngâm giấy pH vào chất lỏng mà bạn đang thử nghiệm. Tránh chạm vào giấy với bất cứ vật gì khác để tránh nhiễm bẩn. Không chạm vào giấy để lưỡi hoặc miệng của bạn, như các hóa chất trên giấy có thể gây ra một phản ứng dị ứng ở một số người. Giấy chỉ cần được nhúng một lần vào chất lỏng. Tẩy. Để nó ngồi từ 3 đến 5 giây trước khi đọc mức độ pH, được chỉ ra bởi một mã màu.
Bước 5
So sánh màu sắc của vùng ẩm ướt của giấy pH với biểu đồ màu được cung cấp cùng với giấy. Khi bạn nhúng giấy pH vào dung dịch, các hóa chất trên bề mặt giấy phản ứng với các chất có tính axit hoặc kiềm trong chất lỏng để tạo ra sự thay đổi màu sắc.
Bước 6
Ghi lại pH dựa trên sự thay đổi màu sắc.
Bước 7
Lập biểu các kết quả của bạn mỗi ngày. Điều này sẽ cho phép bạn theo dõi độ pH của nước bọt hoặc nước tiểu theo thời gian. CNM Wellness có mẫu đồ thị bạn có thể sử dụng để theo dõi độ pH trong vài ngày.
Những thứ bạn cần
- Giấy pH
- Ly nhỏ hoặc thùng chứa
