Táo bón là một tình trạng phổ biến mà kết quả từ các yếu tố như chế độ ăn uống kém, căng thẳng, thuốc men, không hoạt động, mất nước, và lạm dụng thuốc nhuận tràng. Triphala, một loại dược phẩm polyherbal được biết đến bao gồm các loài Bellaria Terminalia, Chebula Terminalia và Emblica officinalis, được phân loại như là một rasayana tridoshic trong y học Ayurvedic vì nó thúc đẩy tuổi thọ và trẻ hóa của bệnh nhân ở tất cả các hiến pháp và lứa tuổi. Hơn nữa, Triphala là một thuốc nhuận tràng mạnh mẽ không gây ra sự phụ thuộc hay phục hồi táo bón.
Trong số những lợi ích đã biết của Triphala, một trong những thực vật có khả năng chống oxy hoá mạnh nhất được biết đến, có liên quan đến việc giảm viêm thông qua tính chất chống oxy hóa và các hiệu ứng miễn dịch. Triphala cũng được biết là làm giảm chứng béo phì, cải thiện dung nạp glucose và đáp ứng với insulin, giảm cao huyết áp, giảm táo bón và hoạt động chống vi khuẩn.
Quan trọng, Triphala làm tăng peristalsis, và không giống như thuốc nhuận tràng khác nó không phải là thói quen hình thành. Đối với vận động ruột hàng ngày, khoảng 30 phút trước khi đi ngủ cần 1 muỗng cà phê bột Triphala trộn lẫn trong một vài ounces nước ấm hoặc nhiệt độ phòng. Lặp lại chế độ nói trên vào buổi sáng. Cả y học phương Tây và y học cổ đại đều có thể đồng ý rằng sức khoẻ bắt đầu ở trong ruột, vì vậy hãy dành vài phút mỗi ngày để dễ dàng chăm sóc cho bạn và đảm bảo sự vận động hàng ngày thoải mái.
Khi đến Bác sĩ của bạn
.