Một sản phẩm phụ do tiêu thụ protein, acid uric, một trong những tác nhân gây ra các triệu chứng của bệnh gout, có thể được kiểm soát mà không cần dùng thuốc do thay đổi chế độ ăn uống. Uric acid được loại bỏ từ dòng máu vào thận và sau đó được thải ra bình thường. Nếu vì bất kỳ lý do nào acid uric không được bài tiết ra khỏi cơ thể do rối loạn chức năng thừa hoặc thận, nó sẽ lắng đọng trong các khớp tạo thành các tinh thể uric acid, là cơ sở của một dạng viêm khớp được gọi là bệnh gút. Đọc tiếp về một loạt các đề xuất để giảm axit uric với thực phẩm và các sản phẩm tự nhiên từ các cửa hàng tạp hóa.
Video trong ngày
Bước 1
Uống ít nhất 8 đến 10 ly nước mỗi ngày để giữ nước và giữ nước tiểu pha loãng. Tinh thể axit uric không hình thành dễ dàng trong nước tiểu pha loãng.
Bước 2
Tránh hoặc giảm rất nhiều thực phẩm có chứa chất purin như mỡ động vật, thịt đỏ, gia cầm và cá sẫm màu hơn như cá ngừ và cá thu, cũng như các động vật có vỏ, xúc xích và các cơ thịt.
Ăn trái cây và rau tươi, sữa ít béo và ngũ cốc nguyên hạt để giúp tạo ra môi trường hình thành kiềm trong cơ thể. Tiến sĩ Theodore A. Baroody thảo luận về việc tạo ra trạng thái kiềm, cho phép máu và nước tiểu trở nên ít axit hơn. Trong cuốn sách của mình, "Alkalinize or Die", Dr. Trạng thái kiềm giúp trung hòa axit uric giúp nó dễ bị tẩy rửa bởi thận. Baroody khuyên nên ăn ngũ cốc có tính kiềm như kê, rau dền và couscous thay cho lúa mì.Uống táo mỗi ngày, giúp máu và nước tiểu trở nên kiềm. GoutPal. com đề cập rằng nước trái cây anh đào có hàm lượng kali và chất dinh dưỡng cao, và đó là một điều trị hiệu quả để giảm đau gout.
Bước 5
Uống dung dịch dấm táo hữu cơ (ACV) có hàm lượng kali cao và hỗ trợ cơ chế cân bằng kiềm - acid - cơ thể. Theo Baroody và Youngs trong "Phép đo pH", mặc dù ACV chứa axit axetic, nó giúp kích thích nước ép tiêu hóa bao gồm bicarbonate, góp phần tạo nên khả năng kiềm của ACV. Khi hệ thống có tính kiềm hơn, sự tích tụ acid uric không thể xảy ra ở tốc độ như trong môi trường axit. Lấy 1 muỗng cà phê. trong một ounce 8 ounce. ly nước ba lần một ngày theo Baroody.
Bước 6
Tăng mức tiêu thụ vitamin C giúp giảm mức acid uric. Health911. com gợi ý dùng 1000 mg một giờ khi bắt đầu cơn gout sớm cho đến khi cơn đau giảm đi, sau đó 500 đến 3000 mg mỗi ngày để dự phòng và giảm mức acid uric.
Bước 7
Dùng nước chanh để trung hòa axit uric trong cơ thể. Mặc dù bản thân acid, nước chanh, như dấm táo, giúp thúc đẩy sản xuất nước ép tiêu hóa bao gồm cả bicarbonate, giúp trung hòa axit trong cơ thể.Health911. com đề cập rằng nước chanh kích thích sự hình thành canxi cacbonat trong cơ thể, nó cũng giúp trung hòa axit uric.
Bước 8
Dùng soda baking để trung hòa axit uric và kiềm hóa cơ thể. Baroody gợi ý ½ muỗng cà phê. trộn với 6 đến 8 oz. nước uống nhiều lần trong ngày khi cần đến tối đa là 2 muỗng cà phê. hằng ngày.
Bước 9
Trộn ¼ đến ½ muỗng cà phê. kem kem bằng 8 oz. nước để giảm axit uric và giúp tạo ra một trạng thái hình thành kiềm. Baroody đề cập đến kem xám, axit, hoạt động tương tự như ACV và nước chanh bằng cách kích thích các loại nước đường tiêu hóa bao gồm bicarbonate được phóng thích từ tuyến tụy và giúp kiềm hóa máu và nước tiểu để ngăn ngừa hình thành axit uric. Baroody khuyên dùng thêm kem kem tươi trong trường hợp khẩn cấp để cân bằng cơ thể trong thời gian bệnh tật, vì bị ngộ độc thực phẩm hoặc các cuộc tấn công hoảng loạn.
Những thứ bạn cần
Nước giải khát
- Cream of tartar
- Cây chanh
- Dấm táo hữu cơ giấm
- Nước quả anh đào
- Trái cây và rau tươi
- Các sản phẩm sữa ít béo
- Hạt kiềm (couscous, millet, amaranth)
- Viên nang Vitamin C
- Mẹo
Hãy thử một hoặc nhiều ý tưởng này theo thời gian. Một số phương pháp có thể được sử dụng cùng một lúc và kiên trì là chìa khoá thành công trong việc giảm acid uric để ngăn ngừa bệnh gout.
- Cảnh báo
