Juice Plus là một chất bổ sung được làm bằng trái cây và rau sấy khô tập trung nhằm cung cấp cho bạn một số chất dinh dưỡng tương tự như các phiên bản tươi những thức ăn này. Trong khi những người ủng hộ cho rằng bổ sung này có thể có một số lợi ích về sức khoẻ, nhà sản xuất không cho rằng Juice Plus là một chất bổ sung giảm cân. Bạn nên ăn nhiều trái cây tươi và rau cải, cho dù bạn có chọn sử dụng Juice Plus như một chất bổ sung hay không.
>Video của Ngày
Trái cây và Rau và Giảm cân
Bắt 5 đến 9 phần ăn trái cây và rau quả mỗi ngày có thể giúp bạn có đủ lượng vitamin và khoáng chất, đủ chất xơ và bổ sung các loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp để bạn ăn một chế độ ăn ít chất béo và calo hơn. Các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật ghi nhận rằng trái cây và rau quả rất hữu ích cho việc giảm cân bởi vì chúng có mật độ năng lượng thấp, hoặc lượng calo mỗi gram. Điều gì giúp bạn lấp đầy là khối lượng thức ăn bạn ăn, chứ không phải lượng calo, vì vậy ăn nhiều thực phẩm này có thể giúp bạn ăn ít thực phẩm có lượng calo cao hơn trong khi vẫn cảm thấy đầy đủ.
Juice Plus và Giảm cân
Juice Plus không có khả năng giúp bạn giảm cân. Trái cây và rau quả chứa rất nhiều nước và chất xơ, điều này làm cho chúng chứa đầy và mật độ năng lượng thấp. Đây là lý do tại sao chúng hữu ích cho những người đang cố gắng giảm cân. Juice Plus chủ yếu là một chất bổ sung vitamin và khoáng chất có ít hoặc không có chất xơ, mặc dù nó chứa các enzyme thực phẩm. Tuy nhiên, những enzyme này sẽ bị tiêu diệt trong quá trình tiêu hóa và không có khả năng mang lại bất kỳ lợi ích thực sự nào.
Juice Plus có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch và giảm số ngày bị bệnh, ghi chú một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng năm 2007.
Việc bổ sung Juice Plus có thể hạn chế một chút các tác dụng bất lợi đối với sức khoẻ tim mạch của ăn một bữa ăn giàu chất béo, theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí American College of Cardiology năm 2003.
Các chất bổ sung Juice Plus cũng có thể giúp cải thiện sức khoẻ răng miệng, ngay cả ở những người có lượng chất vi lượng dinh dưỡng được đề nghị trong chế độ ăn uống của họ, theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nha khoa lâm sàng vào năm 2012.
Những cân nhắc
Các chất bổ sung Juice Plus tương đối an toàn vì chúng được làm từ ngũ cốc, hoa quả và rau củ, nhưng có thể gây nổi ban hoặc các phản ứng phụ đường tiêu hóa ở một số người.Những người trải qua hóa trị liệu không nên dùng Juice Plus, vì hàm lượng oxy hóa có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc hóa trị, ghi chú Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering.
