Làm thế nào để Giảm Trọng lượng khi đang Methadone

Đi cai nghiện, bệnh nhân trộm thuốc methadone để bán

Đi cai nghiện, bệnh nhân trộm thuốc methadone để bán
Làm thế nào để Giảm Trọng lượng khi đang Methadone
Làm thế nào để Giảm Trọng lượng khi đang Methadone
Anonim

Methadone là một loại thuốc được sử dụng trong các chương trình điều trị cho những người trước đây nghiện thuốc phiện. PubMed Health nói: Nó giúp làm giảm các triệu chứng cai nghiện bằng cách thay đổi cách não phản ứng với các dấu hiệu đau. Mặc dù nhiều phản ứng phụ có khuynh hướng giải quyết sau một thời gian, nhưng tăng cân là một tác dụng phụ thường gặp vẫn tồn tại, gây nên đau ở một số bệnh nhân. Các phương pháp có thể được sử dụng để đạt được trọng lượng khỏe mạnh, ổn định khi dùng methadone, nhưng điều quan trọng là phải làm như vậy một cách an toàn. Nói chuyện với nhóm điều trị của bạn về mong muốn giảm cân trong khi sử dụng thuốc này trước khi thực hiện bất kỳ hành động nào.

Video của Ngày

Bước 1

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn về việc bạn cần giảm cân trong thời gian hồi phục và số tiền an toàn để mất là bao nhiêu. Cơ thể bạn có thể cần tất cả các chất dinh dưỡng có thể mang lại cho bạn trở lại sức khoẻ sau khi nghiện ma túy. Trung tâm nghiện ma túy và sức khoẻ tâm thần ghi nhận rằng methadone có thể khôi phục sự thèm ăn của bạn, trong khi thuốc ma túy có xu hướng làm ngơ.

Bước 2

Tập thể dục đều đặn. Khôi phục người nghiện methadone trong các cuộc phỏng vấn đã nói rằng trong khi sử dụng ma túy, họ thường chạy quanh tìm kiếm sự khắc phục tiếp theo của họ, trong khi không ăn nhiều. Khi những cá nhân này không còn phải đi đến nhiều nơi khác để tính số thuốc, họ trở nên không hoạt động, điều này có thể góp phần làm tăng cân của họ. Hoạt động thể chất giúp đốt cháy calo và xây dựng cơ, giúp tăng lượng calo.

Bước 3

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với thực phẩm lành mạnh. Trái cây và rau cải, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc có thể giúp bạn giảm cân hoặc bảo trì. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh cho biết việc giảm thiểu lượng chất béo bão hòa, chất béo chuyển vị, cholesterol, natri và các chất đường bổ sung sẽ giúp bạn khỏe mạnh.

Bước 4

Hỏi bác sĩ về việc giảm liều methadone khi bạn tiếp tục quá trình hồi phục. Theo PubMed Health, bác sĩ có thể thay đổi lượng methadone được sử dụng hoặc thay đổi lịch sử dùng thuốc khi tiến hành điều trị.

Mẹo

  • Tìm một người bạn tỉnh táo sẽ hỗ trợ các mục tiêu về thể dục và sức khoẻ của bạn và thiết lập thời gian để tập thể dục cùng nhau, ngay cả khi đó chỉ là đi dạo. Cho nhà tài trợ của bạn biết về các mục tiêu trọng lượng của bạn để anh ta có thể hỗ trợ bạn trong quá trình hồi phục. Có ai đó để giữ bạn chịu trách nhiệm có thể giúp bạn giữ kế hoạch tập thể dục của bạn, ở lại động lực và giảm cân một cách an toàn trong khi trên methadone. Làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng có thể cho bạn thấy kế hoạch bữa ăn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn và giúp giảm cân.

Cảnh báo

  • Không dùng bất kỳ thuốc giảm cân hoặc thuốc giảm cân nào để giúp bạn giảm cân trong khi dùng methadone mà không cần nói chuyện với người chăm sóc sức khoẻ.Điều này có thể nguy hiểm và sự phục hồi của bạn là trọng tâm chính trong quá trình điều trị bằng thuốc.