Thuốc tamoxifen đã nổi lên như một phần quan trọng trong điều trị ung thư vú. Nó được sử dụng như là một lựa chọn chính và bổ sung để điều trị u vú. Tamoxifen chống lại estrogen giúp ung thư vú phát triển. Việc giảm cân trên tamoxifen có thể là một thử thách do sự lơ đãng và trầm cảm đôi khi bắt nguồn từ việc sử dụng thuốc này và hóa trị liệu cho ung thư vú.
Video của Ngày
Bước 1
Cố gắng để mất đi suy nghĩ rằng tamoxifen có trách nhiệm tăng cân. Có một khả năng khác biệt là bất kỳ cân nặng nào đạt được có thể là do hóa trị trước tamoxifen. Thử nghiệm placebo đã không chứng minh rằng tamoxifen gây tăng cân.
Bước 2
Đặt mục tiêu thực tế. Thảo luận việc giảm cân với bác sĩ chuyên khoa về ung thư và hỏi về trọng lượng khỏe mạnh cho loại cơ thể và hình dạng của bạn. Đặt ngày bắt đầu cho việc giảm cân và kế hoạch chế độ ăn kiêng mới - nhưng đừng bao giờ nói đến ngữ nghĩa. Hãy nghĩ về nó như là một khởi đầu mới, khỏe mạnh hơn.
Bước 3
Kiểm soát lượng calo hàng ngày. MayoClinic. com gợi ý rằng đếm calorie là một chiến lược giảm cân hiệu quả. Bạn phải ăn ít calo hơn để giảm cân. Bác sĩ chuyên khoa ung thư sẽ có thể cung cấp một mục tiêu calo lành mạnh hàng ngày cho bạn - hãy gắn bó với nó.
Bước 4
Đi ra ngoài vườn, cắt cỏ hoặc đi bộ nhanh. Tập thể dục là một phần quan trọng của bất kỳ chiến lược giảm cân nào. Nếu tamoxifen gây ra mệt mỏi, đó là một phản ứng phụ thường gặp, tập thể dục có thể chống lại nó. Bắt đầu với 10 phút tập thể dục ba lần một ngày - điều này sẽ cộng thêm 150 phút tập thể dục hàng tuần.
