Việc cắt bỏ phần dạ dày chân tay, một loại phẫu thuật giảm cân làm giảm kích thước dạ dày của bạn, có thể giúp bạn giảm cân nếu bạn bị béo phì. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị phẫu thuật nếu chỉ số khối cơ thể của bạn là 40 hoặc cao hơn hoặc bạn thừa cân bằng 100 lbs. Hoặc nhiều hơn. Sau khi phẫu thuật, dạ dày của bạn bao gồm một túi dài, mỏng mà chỉ có thể chứa một lượng nhỏ thức ăn. Theo các hướng dẫn sau phẫu thuật của bác sĩ phẫu thuật giúp đảm bảo rằng bạn giảm cân một cách đều đặn và an toàn.
Video trong Ngày
Bước 1
Làm theo hướng dẫn của bác sĩ về lượng thức ăn được đề nghị cho mỗi bữa ăn. Ngay sau khi phẫu thuật, túi của bạn sẽ chỉ giữ khoảng ½ chén thức ăn. Với thời gian, túi của bạn có thể kéo dài đến một chén thức ăn. Ăn nhiều hơn số tiền được đề nghị có thể làm cho túi dạ dày của bạn căng quá nhiều, cho phép bạn ăn quá nhiều.
Bước 2
Hạn chế cho ba bữa ăn mỗi ngày. Mặc dù ban đầu bạn nên ăn 6-8 bữa nhỏ mỗi ngày khi bạn điều chỉnh kết quả phẫu thuật giảm cân, từ 6 đến 9 tháng, bạn sẽ có thể giảm số lượng bữa ăn mà bạn ăn. Tiếp tục ăn liên tục trong suốt cả ngày có thể dẫn đến tăng cân hoặc có thể ngăn bạn giảm cân.
Bước 3
Nhai thức ăn từ từ trong bữa ăn. Ăn quá nhanh có thể gây ra hội chứng bán phá giá. Nếu bạn nôn mửa hoặc bị tiêu chảy, bạn có thể cảm thấy đói và có thể sẽ bị ăn quá nhiều.
Bước 4
Ăn thịt nạc và thức ăn giàu protein. Theo MayoClinic, các loại thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm cân và có thể giúp lành vết thương, cơ và da lại, và ngăn ngừa rụng tóc. com.
Bước 5
Hạn chế hoặc tránh đồ ngọt, nước ngọt và thực phẩm chiên và béo. Không những các thực phẩm này sẽ làm tăng lượng caloric của bạn, chúng cũng có thể gây ra hội chứng bán phá giá.
Bước 6
Sử dụng máy tính xách tay hoặc máy tính của bạn để tạo ra một tạp chí thực phẩm. Viết các loại và số lượng thức ăn bạn ăn hàng ngày trong nhật ký của bạn. Việc giữ một tạp chí thực phẩm có thể giúp bạn kiêng kiêng chế độ ăn uống của bạn và xác định bất kỳ thực phẩm nào đang gây ra chứng tăng cân hoặc hội chứng bán phá giá.
Bước 7
Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút. Chọn một hình thức thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như đi xe đạp, nhảy nhào lộn, bơi lội hoặc đi bộ để giúp ngăn ngừa tăng cân.
Lời khuyên
- Chú ý đến các dấu hiệu trên cơ thể bạn. Khi bạn cảm thấy đầy đủ, hãy ngừng ăn, ngay cả khi vẫn còn thức ăn trên đĩa của bạn. Hãy kiên nhẫn và không mong đợi để mất tất cả các cân nặng của bạn trong những tháng đầu sau khi giải phẫu. Medline Plus báo cáo rằng có thể mất từ hai đến ba năm để đạt được mức giảm cân cuối cùng của bạn sau khi cắt bỏ phần dạ dày chân tay.
