Phù ở chân, do nước giữ trong mô cơ của cơ thể, có thể là kết quả của nhiều yếu tố. Đôi khi nó có thể đơn giản như một số thói quen cuộc sống cần thay đổi. Các trường hợp phức tạp hơn thường là kết quả của tình trạng sức khoẻ hoặc thuốc đang dùng. Do trọng lượng nước có nhiều nguyên nhân và nhiều biện pháp khắc phục, điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ để xác định biện pháp khắc phục nào sẽ làm việc tốt nhất cho tình trạng của bạn.
Video trong ngày
Bước 1
Nâng chân lên. Đây là một cách đơn giản để làm giảm sưng trong họ. Nằm trên giường với chân của bạn dựng lên bằng gối, thư giãn trong một ghế ngồi nghỉ ngơi hoặc sử dụng một sản phẩm đặc biệt để nâng chân. Để có kết quả tốt nhất, chân nên được nâng lên trên mức tim.
Bước 2
Tập thể dục chân. Bằng cách tăng lưu lượng máu ở chân, các chất lỏng được lưu trữ trong mô cơ được lọc và bơm trở lại tim. Các bài tập khác nhau được sử dụng, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng phù. Thảo luận các lựa chọn tập thể với bác sĩ.
Bước 3
Uống nhiều nước hơn. Cơ thể bạn đôi khi sẽ giữ nước khi không chắc chắn nếu nó có đủ nước. Uống nhiều nước hơn thường xuyên giúp cơ thể nhận ra rằng nó sẽ nhận được nước thường xuyên và nó sẽ giải phóng chất lỏng mà nó đã được lưu trữ.
Bước 4
Dùng thuốc lợi tiểu. Có rất nhiều thuốc lợi tiểu hiệu quả và an toàn trên thị trường. Một số thuốc lợi tiểu thảo dược phổ biến nhất bao gồm bồ công anh, uvi ursi, rệu hoặc cây bách xù (không sử dụng nếu bạn bị tiểu đường hoặc bị bệnh thận). Thuốc lợi tiểu cần được sử dụng trong thời gian ngắn (như vài ngày) nên không tiếp tục sử dụng trong thời gian dài vì điều này nguy hiểm cho cơ thể.
Bước 5
Nói chuyện với bác sĩ về các sản phẩm đặc biệt khác để điều trị chứng phù. Sử dụng xoa bóp, vớ nén, giày thích hợp hoặc thuốc kê toa, chẳng hạn như Lasix, có thể hữu ích trong việc làm giảm lưu lượng nước ở chân.
