Chế độ ăn uống nho là sản phẩm của các nghiên cứu của Basil Shackleton, nhiếp ảnh gia thế kỷ XX và tác giả sự phát triển của chế độ ăn nho đã từng được coi là một phương thuốc chữa bệnh ung thư (sau này đã được bác bỏ mặc dù chế độ ăn uống có thể giúp cơ thể chống lại ung thư). Nó sử dụng các vitamin và các hóa chất tìm thấy trong nho để làm sạch cơ thể, tăng cường sự trao đổi chất và giúp bạn giảm cân nhanh. Không phải là không phổ biến đối với người ăn kiêng giảm được vài cân Anh trong một tuần hoặc ít hơn đối với chế độ ăn nho. Như bạn có thể mong đợi, chế độ ăn uống bao gồm ăn nho chỉ suốt ngày, cùng với nước khi cần thiết.
Bước 1
Ăn nho cho mỗi bữa ăn. Không có giới hạn nào để bạn có thể ăn bao nhiêu, nhưng hãy ăn ít nhất 1 đến 5 lbs. một ngày để tránh cảm giác đói.
Bước 2
Chuẩn bị nho theo nhiều cách khác nhau để làm cho chế độ ăn uống của bạn có vẻ đa dạng hơn. Tạo nước từ nho, hoặc pha trộn chúng và thưởng thức chúng như là một trái cây tất cả trái cây-smoothie ngoài việc ăn chúng toàn bộ.
Uống nhiều nước nóng hoặc lạnh theo ý muốn, nhưng tránh uống nước một giờ trước hoặc sau khi ăn nho để giữ cho các chất dinh dưỡng của chúng tập trung khi vào hệ thống của bạn.Bước 4
Nhấn vào thông qua buồn nôn và nhức đầu sẽ đến, thường là vào ngày thứ ba. Đây không phải là do suy dinh dưỡng, như bạn có thể nghĩ, nhưng là kết quả của cơ thể của bạn làm sạch chất độc từ chính nó. Các tác dụng phụ là tạm thời và sẽ biến mất, thường là sau một ngày.
Tiếp tục chế độ ăn kiêng ít nhất 4-5 ngày và tối đa là hai tuần. Bạn nên giảm cân một cách nhanh chóng, đôi khi lên đến một pound một ngày hoặc nhiều hơn, và sẽ cảm thấy energized và khỏe mạnh khi chế độ ăn uống là hơn.
Mẹo
Dùng nho trồng hữu cơ, nếu có thể.
- Cảnh báo
