Một số người có bắp đùi, trong khi những người khác bị mắc kẹt với bàn tay béo. Các điểm tích tụ chất béo trên cơ thể được sắp xếp trước khi sinh. Mặc dù hầu hết mọi người đều mong muốn có một giải pháp kỳ diệu, chẳng hạn như giảm điểm, mất chất béo ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể bạn cũng cần thời gian và công sức. Đặt một số mục tiêu ngắn hạn và gắn bó với họ - bạn sẽ sớm giảm kích thước vòng.
Video trong ngày
Giảm cân
Bước 1
Tập thể dục hàng ngày. Ngay cả khi bạn chỉ có 10 phút để rảnh rỗi, một số tập thể dục tốt hơn không. Tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân trong tay theo hai cách - nó có thể kích thích đốt chất béo, và nó sẽ bơm máu. Bất cứ lúc nào bạn bị nhịp tim tăng lên khi tập thể dục, nhiều máu lưu thông qua các chi trên mỗi phút.
Bước 2
Cắt 500 calo một ngày ra khỏi chế độ ăn kiêng hiện tại của bạn, và bạn sẽ mất một pound mỗi tuần. Điều này có thể giải thích cho việc cắt một hoặc hai sô-đa hay đồ ăn nhẹ hàng ngày, ví dụ. Calorie hạn chế sẽ dẫn đến giảm cân trong toàn bộ cơ thể, bao gồm cả bàn tay của bạn. Vị trí đầu tiên tăng cân có lẽ sẽ là nơi đầu tiên để giảm cân.
Bước 3
Lên kế hoạch thăm khám với bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ được chứng nhận bởi hội đồng quản trị. Nếu bạn có cấu trúc mảnh mai chỉ có chất béo trong tay, bác sĩ phẫu thuật tạo hình có thể giúp bạn. Mặc dù các quy trình hút mỡ cho tay là không phổ biến, các phương pháp phẫu thuật khác có thể hấp dẫn bạn. Tìm một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ chuyên ngành và được chứng nhận trong tay điêu khắc.
Sưng
Bước 1
Kiểm tra tay để biết dấu hiệu sưng. Một số người có thể nhầm lẫn giả định rằng bàn tay của họ "béo" khi trên thực tế bàn tay của họ sưng lên. Phù trong tay có thể có nhiều nguyên nhân. Nếu khớp nối của bạn cứng, hoặc vết bẩn còn sót lại trên da sau khi bạn ấn xuống, có thể nó sưng, không béo.
Bước 2
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn để giảm kích cỡ của bàn tay. Chế độ ăn nhiều muối làm cho cơ thể giữ lại nhiều nước. Chọn thực phẩm có hàm lượng natri thấp và không sử dụng muối ăn. Tránh các loại thực phẩm có muối cao như súp đóng hộp, đồ ăn nhẹ chế biến và dưa chua.
Bước 3
Uống nhiều nước sạch mỗi ngày. Uống nước làm giảm sưng trong tay. Giữ hydrat giúp cơ thể tràn ra ngoài túi chất lỏng dư thừa. Cân nhắc uống thuốc lợi tiểu tự nhiên như nước ép nam việt quất. Nước ép nam việt quất nước dư thừa từ cơ thể sẽ xả ra bằng nước tiểu.
Cảnh báo
- Sự sưng phù trong tay có thể là biểu hiện của tình trạng sức khoẻ tiềm ẩn.
