Ruột già, thường được gọi là ruột già, là một thành phần quan trọng của hệ tiêu hóa. Nó có trách nhiệm nhất để hấp thụ nước từ thực phẩm khó tiêu và chuyển chất thải ra khỏi cơ thể. Một số bệnh có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của ruột già, như polyps, viêm đại tràng loét, hội chứng ruột kích thích và ung thư. Theo Đại học Y tế Đại học Rush, ít hơn 10% ung thư đại tràng là di truyền. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ ăn uống và lối sống cho sức khoẻ của ruột già.
Kiểm soát cân nặng của bạn
Việc thừa cân có ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều khía cạnh sức khoẻ của bạn. Theo Trung tâm Y tế Đại học Rush, bệnh béo phì dường như làm tăng nguy cơ ung thư ruột già. Mang theo trọng lượng dư thừa thúc đẩy sự mất cân bằng hoocmon. Insulin, một hoocmon điều hoà lượng glucose, thường tăng ở những người thừa cân. Điều này rất quan trọng vì lượng insulin dư thừa có thể thúc đẩy sự phát triển của khối u trong đại tràng, theo Rush.Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục là trọng tâm để kiểm soát cân nặng.