Mồ hôi có thể gây bất lợi cho vận động viên, đặc biệt là quần vợt, trong đó có tay khô hoặc sweaty có thể là sự khác biệt giữa đánh người chiến thắng và gửi quả bóng bay đến đất của người không có người đàn ông. Mồ hôi là một chức năng bình thường của cơ thể con người giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Hệ thần kinh giao cảm, chịu trách nhiệm cho phản ứng chống lại hay bay, kiểm soát mồ hôi; khi cơ thể của bạn đang ở trên cảnh báo cao hơn, giống như trong một trận đấu quần vợt cạnh tranh, bạn đổ mồ hôi. Tất nhiên, chơi trong điều kiện thời tiết nóng cũng có thể khiến bạn đổ mồ hôi quá nhiều.
Video trong ngày
Bước 1
Ăn các thực phẩm có chứa natri. Điều này có thể giúp bạn giữ được nhiều nước hơn và kiểm soát những bàn tay mồ hôi của bạn. Tốt hơn là nên ăn thực phẩm lành mạnh có chứa natri hơn đồ ăn vặt; chọn cho nước canh gà hoặc nước rau thay vì khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên.
Bước 2
Mang dây đeo tay và thay đổi chúng thường xuyên trong suốt trận đấu của bạn. Vòng đeo tay có thể ngấm mồ hôi trên mặt và bàn tay của bạn trong suốt trận đấu mà không cần phải đi đến bên lề, điều này không phải lúc nào cũng có thể xảy ra giữa các điểm. Tuy nhiên, bạn càng đổ mồ hôi, càng ít thấm vào các dải cổ tay sẽ trở nên, thay đổi chúng thường xuyên trong thời gian thay đổi.
Bước 3
Thay đổi độ cân bằng vợt của bạn trước trận đấu của bạn. Overgrips có thể giúp giữ cho cây vợt trượt trong tay bạn. Điều này trở nên quan trọng hơn trong những ngày nóng quá. Tùy thuộc vào sự kìm kẹp đặc biệt, nó có thể mất ma sát sau vài trận đấu. Đặt một cái kẹp mới vào vợt của bạn trước mỗi trận đấu để đảm bảo rằng nó là lúc mài mòn nhất của nó.
Bước 4
Mang theo nhiều khăn tắm cho trận đấu. Khăn là một trong những cách hiệu quả nhất, và đôi khi cách duy nhất để kiểm soát và lau mồ hôi trên tay, tay và mặt trong một trận đấu. Sử dụng khăn tắm trong khi thay đổi, và đặt một chiếc khăn phía sau hoặc phía bên của đường cơ sở để dễ dàng truy cập giữa các điểm.
Các loại thực phẩm giàu chất đậm đặc
- Vòng tay đeo tay
- Đảm bảo
- Rửa
- Lời khuyên
Đi khám bác sĩ và đảm bảo rằng bạn không có điều kiện y tế - - chẳng hạn như chứng hyperhidrosis - gây ra mồ hôi quá mức. Trong một số trường hợp, hyperhidrosis palmar có thể được giảm nhẹ thông qua phẫu thuật nhỏ hoặc điều trị tại chỗ.
- Cảnh báo
