Axit hydrochloric tự nhiên tiết ra trong dạ dày để tiêu hóa thức ăn bạn ăn để chúng có thể hấp thu vào máu của bạn. Nhiều người bị thiếu axit này, có thể dẫn đến những thiếu sót khác. Người trên 60 tuổi và những người đang trải qua stress mạn tính có xu hướng thiếu axit clohiđric, đặc trưng bởi khó tiêu và thiếu chất dinh dưỡng. May mắn thay, có những cách tự nhiên để tăng axit clohiđric trong dạ dày của bạn. Hãy gặp bác sĩ của bạn trước khi tự mình điều trị lượng acid hydrochloric thấp.
Video của Ngày
Bước 1
Dùng betaine hydrochloride bổ sung dạng viên, theo chỉ dẫn của nhà sản xuất. Tiến sĩ Sandra Cabot của Bác sĩ Gan giải thích rằng mặc dù nó có thể không có ý nghĩa ban đầu để thêm một acid vào dạ dày của bạn, điều này thường chính xác những gì bạn cần để làm giảm các triệu chứng của bạn. Việc thiếu axit dạ dày, được gọi là achlorhydria, có thể dẫn đến ung thư dạ dày nếu không được điều trị. Thêm một phiên bản tự nhiên của axit clohiđric trong dạng bổ sung có thể giúp cải thiện việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và giúp tiêu hóa.
Bước 2
Tăng tiêu thụ tỏi của bạn hoặc bổ sung thêm tỏi vào chế độ ăn uống của bạn, có tại cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương của bạn. Một bài báo năm 2001 được công bố trên "Journal of Nutrition" giải thích rằng tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày thấp hơn ở các quần thể tiêu thụ một lượng lớn chất alli, một chất tự nhiên xảy ra trong tỏi, cũng như hành và hẹ và đã được tìm thấy có một số tài sản hỗ trợ sức khoẻ. Allium cũng giúp ngăn ngừa loét do vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra.
Bước 3
Nhâm nhi ly nước, trong khi ăn, chứa nước trái cây nửa chanh và 2-3 muỗng canh. của giấm táo có chất lượng cao. Tiến sĩ Sandra Cabot giải thích rằng dấm táo kết hợp với nước chanh có tính axit có thể giúp bổ sung axit trong dạ dày của bạn, giúp hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, hỗn hợp này có thể giúp làm giảm khí phình lên và bụng, có thể là do sự tiêu hóa kém.
Bước 4
Dùng bổ sung chế độ ăn uống có chứa enzyme tiêu hóa, có tại cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương của bạn. Chứng khó tiêu mạn tính có thể là một triệu chứng của việc thiếu các enzyme tiêu hoá thích hợp, có thể là do quá ít axit clohiđric. Do đó, bổ sung enzym tiêu hóa, có thể giúp bổ sung lượng dạ dày của bạn cung cấp protease, lipase và amylase, các enzyme cần thiết để tiêu hóa thức ăn. Do không có đủ các enzyme này, bạn có thể gặp những thiếu sót về dinh dưỡng và các triệu chứng của sự hấp thu kém, bao gồm dị ứng.
Lời khuyên
- Kiểm tra với bác sĩ trước khi thay đổi đáng kể chế độ ăn uống của bạn hoặc sử dụng chế độ ăn kiêng bổ sung.
