Túi nặng là một trong những công cụ đào tạo quan trọng nhất cho cá nhân tham gia môn quyền anh hoặc võ thuật. Đào tạo tại nhà có thể giúp bạn trau dồi nghề của mình. Nếu bạn có một vài công cụ cơ bản một bao Everlast Punching có thể được cài đặt vĩnh viễn trong một thời gian ngắn. Việc lắp đặt đúng túi đấm của bạn là vô cùng quan trọng vì việc lắp đặt không đúng cách có thể dẫn đến thiệt hại về cấu trúc cho ngôi nhà của bạn hoặc thậm chí cả thương tật cơ thể.
Video trong Ngày
Bước 1
Tìm vị trí cho túi nặng của bạn để được cài đặt. Tìm vị trí mà bạn sẽ có khoảng 10 foot để giải phóng mặt bằng để bạn có thể làm việc xung quanh túi cũng như có đủ không gian để túi có thể xoay tự do. Sử dụng thang bước và công cụ tìm kiếm đà điểu để tìm một đinh tán gần vị trí mà bạn đã chọn. Giữ khung tại vị trí chính xác và đánh dấu các lỗ mà bạn sẽ khoan.
Bước 2
Gắn các khoan 1/4-inch vào khoan điện. Giữ chặt khoan và khoan qua các địa điểm bạn đã đánh dấu. Hãy chắc chắn rằng các khoan là hoàn toàn theo chiều dọc khi bạn khoan. Nếu bạn cảm thấy không có sức đề kháng nào khi khoan, hãy chọn một vị trí khác mà bạn không phải là người đan.
Bước 3
Sử dụng ổ cắm cờ lê để cài chốt bu lông vào lỗ mà bạn đã khoan. Giữ khung bằng phẳng so với trần nhà khi bạn cài đặt một nửa bu lông đầu tiên. Vít bu lông thứ hai để đảm bảo việc lắp đặt đúng cách. Hoàn tất việc vít cả bu lông vào trần nhà.
Bước 4
Đính kèm các dây treo vào d แหวน D trên túi nặng bằng móc móc S. Sử dụng cờ lê ổ đỡ để giữ bu lông gắn và tháo đai ốc bằng cờ lê có thể điều chỉnh được. Hỗ trợ túi nặng với bậc thang bước khi bạn đặt vòng O của dây treo túi nặng ở giữa khung. Thay thế các bu lông gắn và chặt chẽ để bảo đảm túi.
Những thứ bạn cần
- Dụng cụ tìm khoan
- Bước bậc thang
- Băng mực
- Bút chì
- Cái treo túi Everlast
- Khoan điện
- 1/4 khoan
- Ổ cắm cờ lê có thể điều chỉnh được
- Chuôi treo
- S móc
- Khóa kênh
- Mẹo
Bạn có thể sử dụng khóa kênh để uốn các móc nối S để bạn có thể tiếp tục bảo đảm túi nặng. Một số túi nặng cũng có một vành D ở đáy để bạn có thể kiểm soát việc xoay túi. Đính kèm một dây bungee vào vòng D này và hỗ trợ dưới một chiếc 25 lb. Tấm trọng lượng.
- Cảnh báo
