Dầu cá là nguồn cung cấp axit béo Omega-3 thiết yếu, tối ưu hóa sức khoẻ, hệ thống miễn dịch và chức năng não, nhưng thường thiếu khẩu phần ăn của nhiều người. Tuy nhiên, nó không mùi vị rất tốt, đặc biệt là cho trẻ em. Có viên gel chứa chất lỏng có thể che giấu hoàn toàn hương vị, nhưng một số trẻ còn quá nhỏ để uống mà không bị nghẹt thở, hoặc khó nuốt chúng. May mắn thay, có thể ngụy trang hương vị của dầu để cho con bạn uống nó dưới dạng lỏng.
Video trong ngày
Bước 1
Bắt đầu với dầu cá có hương vị nếu bạn nghĩ rằng con bạn sẽ thích nó. Nó hiện có sẵn trong hương vị, chẳng hạn như cam, chanh hay dâu tây, được cho là làm cho chúng ngon miệng hơn cho trẻ em, nhưng một số cha mẹ nói rằng con cái của họ vẫn không thích nó. Nếu bạn muốn bỏ qua các chất phụ gia, hãy chọn một loại dầu cá.
Bước 2
Giữ bình sữa trong tủ lạnh vì hương vị không mạnh khi trời lạnh.
Bước 3
Đặt dầu vào trong một bánh sandwich bơ đậu phộng. Hoặc thêm một ít giọt trực tiếp vào bánh mì trước khi bổ sung, hoặc trộn dầu vào một lượng nhỏ bơ, bơ đậu phộng hoặc mứt trước khi lây lan trên bánh mì. Hãy chắc chắn rằng con bạn ăn cả bánh mì để có được liều đầy đủ. Nếu bạn không chắc chắn mình đói, chỉ đặt dầu vào nửa bánh mì và cho nó nửa thức ăn đầu tiên. Vì bơ đậu có hương vị mạnh mẽ, và pha trộn rất tốt với dầu, rất có thể anh ta sẽ không bao giờ để ý rằng dầu cá có ở đó.
Bước 4
Trộn dầu vào thức ăn ưa thích của con bạn mà bé ăn bằng muỗng. Bạn có thể làm điều này trong những ngày bạn không ăn bánh sandwich bơ đậu phộng, hoặc nếu con bạn không thích ăn chúng. Các lựa chọn tốt cho cách tiếp cận này là táo, yaourt, phô mai, kem, bánh pudding hoặc khoai tây nghiền. Trộn dầu vào thức ăn để không bị nếm và dùng đủ lượng thức ăn mà hương vị của dầu bị ẩn. Tuy nhiên, không cho cô ấy quá nhiều mà cô ấy không thể hoàn thành phục vụ, hoặc cô ấy sẽ không nhận được liều đầy đủ của cô.
Bước 5
Khuấy dầu vào nước trái cây của trẻ nếu bé không ăn những thức ăn tốt cho ngụy trang. Táo, cam hoặc nước nho làm việc tốt. Nếu đó là dầu có hương vị trái cây, hãy chọn một loại nước trái cây có hương trái cây bổ sung để chúng không áp đảo lẫn nhau. Cho nước trái cây và dầu cá vào ly, và trộn đều với muỗng, hoặc sử dụng máy lắc nước giải khát nếu bạn thích. Chỉ cho ăn một lượng nhỏ nước trái cây vì vậy toàn bộ liều sẽ bị tiêu hao.
Bước 6
Làm một trái cây ăn quả cho hoa quả, hoặc nếu không có các lựa chọn đơn giản làm việc. Đặt trái cây ưa thích của con bạn - chẳng hạn như chuối tươi hoặc đông lạnh, quả mọng hoặc hỗn hợp - cùng với sữa chua hoặc sữa và một ít nước đá trong máy xay sinh tố.Thêm lượng dầu cá, và pha trộn. Hãy chắc chắn rằng smoothie không phải là quá lớn, như bạn muốn con bạn uống tất cả nó.
Những thứ bạn cần
- Chai dầu cá
- Bánh
- Bơ đậu phộng
- Nước trái cây
- Trái cây
- Sữa hoặc sữa chua
