Làm thế nào để giúp Bạn trai Bạn Tập thể dục & Nhận Bắp thịt

VÅ© khà giúp Nga bẻ gẫy đòn phủ đầu bằng tên lá»a đạn đạo Mỹ

VÅ© khà giúp Nga bẻ gẫy đòn phủ đầu bằng tên lá»a đạn đạo Mỹ
Làm thế nào để giúp Bạn trai Bạn Tập thể dục & Nhận Bắp thịt
Làm thế nào để giúp Bạn trai Bạn Tập thể dục & Nhận Bắp thịt

Mục lục:

Anonim

Có lẽ bạn trai của bạn đã buff khi bạn lần đầu tiên hẹn hò, nhưng anh ấy đã ngừng làm việc. Hoặc có lẽ bạn quan trọng khác đã luôn luôn được nhiều hơn một chiếc ghế khoai tây. Bất kể trường hợp nào, nếu bạn quan tâm đến sức khoẻ và ngoại hình của bạn trai, bạn là một người quan trọng trong cuộc đời của bạn và có thể có cơ hội thúc đẩy anh ấy vận động và có cơ bắp. Làm việc cùng nhau và bạn có thể thấy khi bạn trai của bạn phát triển mạnh hơn, mối quan hệ của bạn cũng vậy.

Video của Ngày

Bước 1

Nói với anh ta về các mục tiêu thể dục của bản thân và hỏi anh ta liệu anh ấy có giúp bạn thành công hay không. Giải thích các lợi ích của việc làm việc, chẳng hạn như cải thiện tâm trạng, ngoại hình và sức khoẻ.

Bước 2

Làm cho phù hợp với nỗ lực chung. Cung cấp để đi với anh ta đến phòng tập thể dục. Làm việc với một đối tác có thể được thúc đẩy. Ngoài việc nhận được buff, bạn có thể phát triển gần hơn. Thay phiên nhau chọn tập luyện, hoặc mỗi người có thể làm việc của riêng mình.

Bước 3

Bắt đầu với những mục tiêu nhỏ. Nếu bạn trai của bạn không được sử dụng để làm việc ra, đề nghị đi cho hay đi bộ một trước khi bạn bắt đầu một chế độ chạy.

Bước 4

Mua quà tặng, chẳng hạn như trọng lượng miễn phí, giày chạy bộ hoặc các buổi huấn luyện cá nhân. Hỏi anh ta trọng lượng nặng như thế nào trước tiên.

Bước 5

Đề xuất các môn thể thao và hoạt động mới. Nếu anh ta không thích đi đến phòng tập thể dục, anh ta có thể thích trượt tuyết, leo núi, leo núi hoặc chèo thuyền kayak. Học các hoạt động tiểu thuyết với nhau cũng tốt cho mối quan hệ của bạn.

Bước 6

Tránh sự cằn nhằn. Thay vì đưa bạn trai của bạn xuống trong những ngày anh bỏ qua phòng tập thể dục, khen ngợi anh ta khi anh ta đi.

Mẹo

  • Đảm bảo bạn trai của bạn được giáo dục. Khuyến khích bé khởi động và căng ra trước khi tập thể dục để tránh bị thương. Chuẩn bị bữa ăn lành mạnh cùng nhau. Nghề chăm chỉ của bạn trai trong phòng tập thể dục ít có khả năng gây ra những kết quả đáng chú ý nếu anh ta không tuân theo chế độ ăn uống bổ dưỡng.