Bệnh cảm thường có thể do hơn 200 loại virut khác nhau, các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật, do đó có một cơ hội tốt để bạn phải trải qua những triệu chứng không thoải mái của cảm lạnh ít nhất một lần trong mùa lạnh và mùa cúm. Với cảm lạnh thường xuất hiện ngứa ngáy, chảy nước mũi mà bị đau thƣờng xuyên. Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể hoạt động với các loại thuốc mua tự do và thậm chí với những kỹ thuật thổi mũi nào đó để giúp bạn cảm thấy lạnh trong sự thoải mái.
Video trong ngày
Bước 1
Tắm vòi sen và ngồi trong phòng tắm ồn ào của bạn sau đó để giúp mỏng và nới lỏng chất nhầy trong mũi và xoang mũi của bạn để bạn có thể thở dễ dàng hơn. Điều này cũng sẽ làm chất nhầy mỏng trong mũi của bạn, có nghĩa là không thổi và ít đau.
Bước 2
Đầu tư vào một máy làm ẩm chất lượng tốt cho phòng ngủ của bạn để bổ sung độ ẩm cho không khí để chất nhầy của bạn trở nên mỏng hơn và dễ dàng loại bỏ, theo MayoClinic. com. Chọn giữa máy làm ẩm sương nóng, cung cấp hơi nước truyền thống như vòi hoa sen, hoặc máy làm ẩm độ ẩm cho trẻ em, để ngăn ngừa bỏng.
Bước 3
Lăn một chiếc khăn và đặt nó dưới đầu nệm của bạn, cho thấy MedlinePlus. Khi bạn ngủ bình thường, tắc nghẽn mũi có thể làm bạn cảm thấy nhồi nhét khi bạn nằm xuống, và sau đó dẫn đến một torrent đột ngột của runniness khi bạn ngồi lên. Ngủ với đầu của bạn nâng cao có thể giúp bạn nghỉ ngơi dễ dàng hơn với một mũi rõ ràng hơn.
Bước 5Dùng thuốc giảm đau hoặc thuốc chống histamine bán tự do để quản lý các triệu chứng của bạn trên cơ sở ngắn hạn. Cả hai đều có thể giúp làm giảm chất nhầy và sưng mà thường gây tắc nghẽn.
Những thứ bạn cần
Thuốc giảm đau
Khăn
- Độ ẩm> Lời khuyên
- Thêm một ít tinh dầu bạch đàn ở dưới vòi sen của bạn để tìm thêm giảm nhẹ triệu chứng. Đóng cửa sổ và cửa ra vào khi sử dụng máy hút ẩm trong phòng.
- Cảnh báo
- Không bao giờ dùng thuốc bán tự do trong hơn ba ngày vì chúng có thể gây ra phản ứng phục hồi và làm trầm trọng thêm tình trạng tắc nghẽn theo thời gian. Nếu bạn không tìm thấy cứu trợ từ các triệu chứng của bạn, lập lịch hẹn với bác sĩ của bạn. Bạn có thể bị dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang và cần thuốc dị ứng hoặc kháng sinh.
