Bệnh cảm thường phổ biến ở tất cả chúng ta, và mặc dù nó thường không nghiêm trọng, nó có thể gây khó chịu và can thiệp vào cuộc sống hàng ngày. Theo Phòng khám Mayo, bệnh cảm thông thường là một nhiễm trùng do đường hô hấp trên. Trẻ em ở trường mầm non có nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh cao nhất, nhưng ngay cả người trưởng thành cũng có thể bị cảm lạnh trong một khoảng thời gian trong năm. Mặc dù không có phương pháp chữa bệnh cho cảm lạnh, có một số điều bạn có thể làm để giảm bớt triệu chứng và tăng tốc hồi phục.
Video của Ngày
Bước 1
Khi bắt đầu các triệu chứng cảm lạnh, chẳng hạn như chảy nước mắt hoặc nghẹt mũi, tắc nghẽn, đau cơ thể nhẹ hoặc sốt nhẹ, hãy cố gắng nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Điều này sẽ giúp phần còn lại cơ thể của bạn để bạn có thể chống lại nhiễm trùng. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa các biến chứng của cảm lạnh, như viêm phổi.
Bước 2
Giữ nước. Việc sản sinh và sốt có thể làm mất nước và uống các chất lỏng trong như nước canh, nước và nước trái cây có thể giúp bổ sung cơ thể. Bệnh viện Mayo nói rằng súp gà cũng có thể giúp cảm lạnh và nó khuyến khích chữa bệnh bằng cảm lạnh và cúm bằng cách giảm tắc nghẽn và hoạt động như một chất chống viêm.
Bước 4Thuốc viên kẽm có thể giúp làm giảm nguy cơ bị cảm lạnh và giúp tăng tốc hồi phục từ cảm lạnh, nhưng kết quả của các nghiên cứu là hỗn hợp và nhiều nghiên cứu cần được thực hiện. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, thuốc xịt mũi kẽm có thể giúp giảm tắc nghẽn mũi. Quá nhiều kẽm có thể nguy hiểm, vì vậy hãy yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn dùng liều thích hợp cho bạn.
Bước 5
Echinacea của thảo mộc cũng có thể rút ngắn thời gian lạnh và tăng tốc độ lành bệnh. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết, kết quả từ nhiều nghiên cứu khác nhau đã mâu thuẫn, nhưng trung bình, thời gian của bệnh cảm thông thường được rút ngắn khoảng một nửa rưỡi. Loại thảo mộc này được sử dụng kết hợp với các loại thảo mộc và vitamin khác, vì vậy tác động có thể không chỉ do echinacea gây ra. Phụ nữ mang thai và những người đang cho con bú sữa mẹ không nên sử dụng loại thảo mộc này. Kiểm tra với nhà cung cấp chăm sóc sức khoẻ của bạn để đảm bảo nó là an toàn cho bạn.
Những thứ bạn cần
Xoá chất lỏng
Nước súp gà
- Vitamin C bổ sung
- Kẽm bổ sung
- Echinacea
- Lời khuyên
- Nhiều loại thảo mộc khác đã được sử dụng để điều trị chung lạnh và giảm các triệu chứng.Trước khi sử dụng, tư vấn một bác sĩ chuyên gia về bệnh lý gia đình chuyên nghiệp có thể có lợi cho việc xác định các lợi ích và tác dụng phụ có thể xảy ra. Kiểm tra với nhà cung cấp chăm sóc sức khoẻ của bạn trước khi bạn tiêu thụ các loại thảo mộc để tránh tương tác thuốc hoặc tác dụng phụ.
Cảnh báo
- Nếu bạn bị hen suyễn, tình trạng hô hấp hoặc đang mang thai, tốt nhất bạn nên đến bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn khi bạn bị cảm lạnh để được hướng dẫn đúng cách để điều trị nó. Nếu các triệu chứng cảm lạnh của bạn không thể giải quyết trong vòng bảy đến 10 ngày, thì Đại học Maryland cho thấy sự trợ giúp của chuyên gia có thể là cần thiết để loại trừ các biến chứng.
