Nhiều cầu thủ bóng rổ, thậm chí một số trong những thuận, ủng hộ mạnh mẽ của họ- Mặt bàn tay - bàn tay bạn viết, ăn với và thường cảm thấy thoải mái hơn bằng cách sử dụng - khi rê bóng. Và nếu bạn là người giỏi giang có tay nghề cao bằng tay phải, bạn có thể bù đắp cho một số việc xử lý một mặt của bạn. Nhưng cho đến khi bạn có thể dribble fluidly với một trong hai tay, đối thủ sẽ có thể đoán theo cách bạn đang đứng đầu. Vì vậy, trau dồi mà ngay bây giờ và xem kết quả dưới hình thức các hậu vệ còn lại trong bụi của bạn.
Video trong ngày
Bước 1
Chống lại sự cám dỗ dựa vào tay phải của bạn trong khi luyện tập. Đương nhiên, bạn có xu hướng sử dụng bàn tay tốt hơn của bạn nhiều thời gian. Nó thoải mái hơn, bạn có hiệu quả hơn và nó không cảm thấy lúng túng. Hãy nói cho mình đi vào thực tế rằng bạn sẽ sử dụng trái của bạn gần như độc quyền. Chắc chắn, điều này có thể dẫn đến một vài doanh thu. Thỉnh thoảng bạn thậm chí có thể rê bóng đôi chân của mình. Nhưng nó cũng sẽ làm giảm đi khuynh hướng tự nhiên đi đúng thời gian, và bạn sẽ cảm thấy tự tin khi rê bóng ở hai bên.
Bước 2
Lấy cho mình một cái miếng bịt mắt hoặc một mảnh vải khác có thể được sử dụng như vậy. Tie nó xung quanh đầu của bạn và trước mắt của bạn để bạn không thể nhìn thấy bất cứ điều gì. Đứng ở một chỗ, chỉ cần rê nhanh và mạnh mẽ bằng tay trái của bạn. Một khi bạn đã làm chủ được điều này, hãy thử ráng lên và xuống sân với bên trái của bạn trong khi bị bịt mắt. Điều này sẽ giúp phát triển cảm giác của bạn cho quả bóng với bàn tay trái của bạn bởi vì bạn sẽ không thể ăn gian bằng cách nhìn xuống bóng.
Bước 3
Thực hành ngay cả khi bạn không luyện tập. Các cầu thủ bóng đá với các vấn đề lúng túng đôi khi mang quả bóng với họ ở khắp mọi nơi trong nỗ lực để tập luyện bản thân mình thói quen giữ nó, và đây là một chiến thuật tương tự. Nếu bạn có sàn nhà bằng gỗ cứng trong nhà, hãy rê bóng bằng tay trái của bạn trong khi chờ lò vi sóng. Tôi muốn đi bộ hoặc chạy bộ, mang một quả bóng và rê bóng nó bằng tay trái của bạn trong khi bạn đi. Những lần lặp lại thường xuyên như vậy sẽ tiếp tục phát triển sự thoải mái của bạn với việc rà soát tay trái.
Bước 4
Gợi ý một số trợ giúp. Có một người bạn bảo vệ bạn trong một cuộc chơi của một-một, với một quy định: ông phải góc cơ thể của mình để phòng vệ về phía tay phải của bạn, để cắt đứt bất kỳ tiềm năng dribble-ổ đĩa bạn có thể làm bằng tay phải của bạn. Khi một hậu vệ "chơi quá" một bên như thế này, thường bởi vì anh ta biết đối thủ của anh ấy có một tay lừa bóng. Trong trường hợp này, điều đó sẽ đúng, chỉ có anh ta sẽ làm như vậy trong một nỗ lực để giúp bạn phát triển trái của bạn.
Những thứ bạn cần
- Blindfold
- Bóng rổ
Các mẹo
- Không chỉ sử dụng tuần lễ kéo dài mùa bóng rổ để tinh chỉnh các nguyên tắc cơ trái của bạn. Thực hành quanh năm, nếu có thể, cho đến khi bạn tự tin làm một loạt các vở kịch trên sân với một trong hai tay.
Cảnh báo
- Tránh quá trướng bằng tay trái. Nếu bạn dành quá nhiều thời gian để tập các bài tập tay trái, bạn có nguy cơ bị căng cơ ở cánh tay trái hoặc vai trái.
