Bạn có thể đi xe đạp để mặc một đôi giày thể thao cũ, nhưng giày đi xe đạp có thể cải thiện hiệu suất của bạn. Giày đi xe đạp gắn vào bàn đạp của xe đạp qua các khay trên đáy của giày. Được biết đến như là sự bóp méo, phần đính kèm này cho phép người lái sử dụng hiệu quả các cơ bắp chân trong hành trình đạp lên và xuống. Hiệu quả được cải thiện này có nghĩa là tốc độ lớn hơn và ít nỗ lực hơn. Sự phù hợp với giày đi xe đạp là điều quan trọng để tránh đau chân và ngăn không cho giày trượt trong khi đi xe.
Video trong Ngày
Bước 1
Chọn giày đi xe đạp thích hợp dựa trên loại xe đạp và cách sử dụng xe đạp. Giày dép dành cho xe đạp leo núi có khe hẹp có thể cho phép người lái đi bộ thoải mái trong khoảng cách ngắn và là một lựa chọn tốt cho người đi làm. Giày dép dành cho xe đạp đường bộ có khe nhô ra làm cho việc đi lại khó khăn nhưng cung cấp sự hỗ trợ tuyệt vời cho sức mạnh trong các cuộc đua.
Bước 2
Đến cửa hàng xe đạp vào buổi chiều muộn khi mua giày đi xe đạp. Đây là khi bàn chân của bạn ở mức lớn nhất và là thời điểm thích hợp nhất cho bất kỳ loại giày nào.
Bước 3
Yêu cầu lưu giữ nhân viên cách chân của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng bởi vì nhiều giày đi xe đạp có kích thước bằng cách sử dụng các phép đo của châu Âu.
Bước 4
Hãy thử vài đôi giày. Những đôi giày có thể sẽ cảm thấy cứng cáp do đế cứng, nhưng nếu không sẽ cảm thấy thoải mái và thoải mái mà không bị quá chặt chẽ. Giày đi xe đạp trải dài rất ít theo thời gian, vì vậy hãy chắc chắn giày cảm thấy tốt khi thử đầu tiên.
Bước 5
Đứng trong giày. Bạn nên có không gian hơn một nửa inch từ ngón chân cái của bạn đến đầu giày. Ngón chân của bạn không nên nhấn vào mặt trước của giày, nhưng bạn cũng không thể tự do lắc ngón chân của bạn, một trong hai.
Bước 6
Đi bộ một quãng ngắn trong giày. Mặc dù gót chân nên cảm thấy được trang bị cho chân của bạn, đôi giày sẽ di chuyển nhẹ ở gót chân. Những gì bạn không muốn là một đôi giày cảm thấy như thể nó đang trượt xung quanh bàn chân của bạn, có thể dẫn đến vỉ.
Bước 7
Ngồi trên ghế hoặc ghế và bắt chước cách đạp bàn đạp phóng đại bằng cách ấn chân ra bằng chân của bạn uốn cong, sau đó di chuyển bàn chân của bạn xuống dưới như thể cạo một thứ gì đó trên ngón chân khi bạn mang chân trở lại. Điều này sẽ cho bạn một dấu hiệu tốt về cách giày sẽ cảm thấy như bạn đi xe. Không nên trượt hoặc pinching khi bạn thực hiện các chuyển động.
Bước 8
Đánh giá giày cho sự thoải mái tổng thể của nó. Đảm bảo không có đường nối gây kích thích chân của bạn. Kiểm tra xem ốc vít không gây đau hoặc gây áp lực quá nhiều. Kiểm tra đế đế của bạn đủ dày để giữ chân dưới chân thoải mái chống lại đế giày cứng của giày.
Mẹo
- Khi đi thăm cửa hàng xe đạp để thử giày đi xe đạp, mang theo loại vớ mà bạn dự định mang khi đi. Nếu bạn định di chuyển đường dài, bạn cũng nên xem xét trọng lượng của đôi giày. Một chiếc giày nặng hơn có thể làm cho các chuyến đi dài hơn nhiều thách thức. Mua sắm với cửa hàng xe đạp uy tín cho phép bạn trao đổi sản phẩm ngay cả sau khi bạn đã kiểm tra chúng. Nếu đôi giày của bạn kết thúc không cảm thấy ngay sau khi một vài cưỡi, bạn muốn lựa chọn thử cặp khác cho đến khi bạn tìm thấy một sự phù hợp hoàn hảo.
