Ung thư cổ tử cung là một khối bàng quang bong ra vào âm đạo. Theo Mayo Clinic, tình trạng này xảy ra khi các mô giữa vách âm đạo và bàng quang kéo dài và suy yếu, thường là để đáp ứng sự căng thẳng trong khi sinh, nâng nặng, táo bón mãn tính hoặc ho dai dẳng và kéo dài. com. Khi cystocele trầm trọng, phẫu thuật có thể là cần thiết để điều chỉnh sự dịch chuyển cơ quan và cho phép hoạt động bình thường của bàng quang và âm đạo.
Video của Ngày
Bước 1
Chờ đợi để tiếp tục hoạt động cho đến ít nhất ba tuần sau khi giải phẫu. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên đợi lâu hơn. Hệ thống Y tế của Đại học Virginia cho biết hoạt động thể chất bình thường, chẳng hạn như đi bộ và leo cầu thang, thường được chấp nhận trong vòng vài giờ sau khi sửa chữa ống nang.
Bước 2
Thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường cơ sàn vùng chậu của bạn và ngăn ngừa sự tái phát của u nang. Theo MayoClinic. com, cách thích hợp để thực hiện các bài tập Kegel là xác định các cơ mà bạn sử dụng để ngăn chặn dòng nước tiểu, kéo hoặc co lại các cơ đó trong khoảng ba giây, và sau đó thư giãn chúng. Lý tưởng là bạn nên nhắm tới 15 lần lặp lại mỗi lần ba lần mỗi ngày.
Bước 3
Không nâng cao gì hơn 10 cân Anh trong ít nhất 6 tuần sau khi giải phẫu. Sau thời gian đó, bạn có thể bắt đầu giảm cân một cách chậm chạp, nhưng tránh tập luyện cân nặng và căng thẳng để ngăn ngừa tái phát cổ tử cung.
Bước 4
Tăng số lần lặp lại mà bạn có thể làm khi luyện tập trọng lượng thay vì tăng trọng lượng bạn nâng lên. Nếu bạn phải căng thẳng để nâng cân, nó là quá nặng và có thể gây ra trở lại của cystocele của bạn.
Bước 5
Tập thể dục aerobic cường độ vừa phải để giữ thói quen ruột của bạn thường xuyên, giảm cân nếu cần thiết và cải thiện sức khoẻ tổng thể của bạn. Hãy thử đi bộ, cưỡi xe đạp, bơi lội và sử dụng quả bóng tập thể dục. Một máy chạy bộ là một lựa chọn thay thế an toàn để đi bộ nếu bạn phải tập thể dục trong nhà.
Cảnh báo
- Báo ngay cho bác sĩ ngay lập tức chảy máu, tăng đau hoặc các triệu chứng khác. Ngoài ra, hãy cho bác sĩ biết nếu bạn gặp tái phát tình trạng của mình. Không thường gặp khi chứng cystocele tái phát, và việc nâng nặng làm tăng nguy cơ này.
