Noni là một loài cây thường xanh ở các vùng nhiệt đới của Đông Nam Á và Polynesia. Quả của nó có màu vàng-lục và xoài. Trái non có hương vị cay đắng và thường được nêm và bán trên thị trường như một chất bổ dưỡng cho sức khoẻ chung với một số nhà sản xuất có tuyên bố về sức khoẻ không có ý nghĩa. Tuy nhiên, noni có nhiều chất chống oxy hoá, chất xơ và kali, làm cho nó một sự bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể chuẩn bị nước trái cây Noni và tiêu thụ nguyên liệu.
Video trong ngày
Juicing
Bước 1
Rửa vỏ của sáu quả noni bằng dao. Cắt thành từng miếng nhỏ và đặt chúng vào bát. Điều này sẽ đủ để làm cho 8 oz. của nước trái cây.
Bước 2
Thêm các khối noni lên mặt đường của máy ép trái cây ép lạnh. Đặt một cốc dưới vòi nước của juicer để thu thập nước ép khi nó chảy ra ngoài. Máy làm lạnh ép không sử dụng nhiệt để chiết xuất nước ép, giữ hồ sơ dinh dưỡng của nước trái cây nguyên vẹn.
Bước 3
Bóp nước ép trái chanh vào nước trái non của bạn. Điều này sẽ giúp che giấu hương vị cay đắng tự nhiên của nước trái cây noni. Uống ngay.
Nguyên liệu thô
Bước 1
Lột da của trái noni bằng dao. Noni đã chín muồi khi da có màu xanh lục nhạt và gai.
Bước 2
Cho 1/3 quả noni vào một phần của sữa chua hoặc bột yến mạch, ví dụ như ăn sáng.
Bước 3
Khuấy 1/2 chén xắt nhỏ noni với hành, rau bina, cà chua và dừa. Đổ hỗn hợp lên cơm.
Bước 4
Thêm 1/3 cốc noni vào một lượng protein lắc và trộn với lượng cao trong 30 giây.
Những thứ bạn cần
- Sáu trái cây noni
- Bìa
- Bowl
- Máy ép trái cây lạnh
- Cốc
- Cây chuối
- Máy xay >> Cảnh báo
