Bưởi và nước ép bưởi có bổ dưỡng và chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin C, chất xơ hòa tan và kali. Trong một số trường hợp, không đủ kali có thể gây ra huyết áp của bạn tăng lên, vì vậy ăn bưởi có thể giúp bạn giảm huyết áp. Tuy nhiên, những người sử dụng thuốc theo toa nên cẩn thận khi tiêu thụ bưởi vì bưởi có thể can thiệp vào việc giải phóng một số loại thuốc, kể cả những loại dùng cho huyết áp cao, làm tăng tác dụng phụ của những thuốc này.
Video của Ngày
Bước 1
Nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng thuốc mới nếu bạn ăn bưởi. Một số chất trong bưởi có thể ảnh hưởng đến khả năng gan phá vỡ thuốc, gây ra mức nồng độ trong máu của các loại thuốc này cao hơn mức bình thường. Điều này bao gồm thuốc chẹn kênh calci, thường được kê toa để điều trị cao huyết áp.
Bước 2
Ăn bưởi hoặc nước bưởi mỗi ngày. Theo Đại học Bang Colorado, 1 chén nước ép bưởi chứa 360 mg kali và một nửa bưởi hồng chứa 135 mg kali. Trung tâm Y tế của Đại học Maryland khuyến cáo bạn nhận được 2 000 mg kali mỗi ngày, giúp bạn ngăn ngừa huyết áp cao và tiêu thụ bưởi có thể là một phần của kế hoạch này.
Bước 3
Hạn chế lượng muối ăn vào. Tăng lượng kali của bạn có thể không hiệu quả trong việc giảm huyết áp nếu bạn tiêu thụ lượng natri cao. Giữ lượng sodium của bạn từ 1, 500 và 2, 300mg mỗi ngày.
