Uống một chút rượu và bây giờ sẽ không làm hại sức khoẻ của bạn và có thể cải thiện một số khía cạnh của nó. Nhưng uống quá nhiều rượu hoặc uống rượu khi lượng đường trong máu của bạn đã không ổn định có thể nguy hiểm nếu bạn mắc bệnh tiểu đường. Tìm hiểu cách ăn uống an toàn, và nói chuyện với bác sĩ về việc uống rượu có ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn như thế nào.
Video trong ngày
Ảnh hưởng ban đầu đối với Đường trong máu
Rượu được làm từ nho lên men. Trong quá trình lên men, đường được biến thành rượu. Rượu cũng chứa carbohydrate, chất dinh dưỡng đa lượng có ảnh hưởng lớn nhất đến lượng đường trong máu của bạn. Nếu bạn có nhiều thức uống, carbohydrate ban đầu có thể làm cho lượng đường trong máu tăng lên. Ví dụ, ba ly rượu vang đỏ chứa gần 12 gram carbs - rất nhiều trong một lần ngồi, đặc biệt nếu đồ uống được kèm theo các thức ăn giàu carb khác.
>
Lời khuyên cho việc chích răng
Việc mắc bệnh tiểu đường không có nghĩa là bạn không thể uống, nhưng có nghĩa là bạn cần phải phòng ngừa thêm. Kiểm tra lượng đường trong máu và không bao giờ uống khi lượng đường trong máu thấp hoặc dạ dày của bạn trống rỗng. Thực hiện theo hướng dẫn uống rượu vừa phải, khuyến cáo phụ nữ hạn chế uống rượu cho một lần uống mỗi ngày và nam giới hạn chế uống hai lần mỗi ngày. Một ly rượu bằng một ly rượu vang 5 ounce. Nếu bạn quyết định uống rượu, luôn có một ít thức ăn với nó.Những cân nhắc khác
Nếu bạn dùng insulin, bạn có nguy cơ cao bị hạ đường huyết sau khi uống rượu. Tiếp tục kiểm tra lượng đường trong máu của bạn, đặc biệt là trước khi đi ngủ, để đảm bảo rằng nó ở mức bình thường - 100 đến 140 mg / dL. Nếu lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức bình thường, hãy thực hiện các bước sau để tăng nó lên bằng cách ăn một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyên bạn nên đeo một vòng tay ID cho biết bạn mắc bệnh tiểu đường để bạn được điều trị hạ đường huyết đúng cách.
