Aloe vera là một cây thuộc họ xương rồng. Aloe vera có nhiều ứng dụng như một phương thuốc tự nhiên, một số đã được nghiên cứu và một số trong đó là giai thoại thuần túy. Aloe vera có thể được sử dụng để điều trị táo bón và có thể có hiệu quả trong điều trị cao cholesterol và viêm đại tràng loét, theo MedlinePlus. Một trong những cách dễ dàng nhất để dùng aloe vera bằng miệng là chuẩn bị nước của bạn.
Video trong ngày
Bước 1
Sử dụng lá lô hội tươi bất cứ khi nào có thể. Thịt mềm của lá có chứa nhiều nước nhất khi sử dụng ngay sau khi cắt chúng khỏi cây. Nếu bạn chờ đợi, bạn sẽ mất ít nhất một phần nước ép. Nếu bạn không có cây Aloe vera, hãy tìm nước ép lô hội tập trung, bán trong chai nhỏ tại các cửa hàng thực phẩm và cửa hàng vitamin.
Bước 2
Lá và lấy bột ra. Hoặc nghiền nó bằng một cái nĩa hoặc thả nó vào bên trong máy xay. Thêm nước và trộn đều. Tỷ lệ của lô hội đối với nước phụ thuộc vào khẩu vị của bạn. Bắt đầu với 8 oz. nước cho mỗi lá lô hội cỡ trung bình. Thêm nhiều hoặc ít hơn tùy thuộc vào việc hương vị có ngon miệng hay không. Nếu bạn đang sử dụng nước ép cô đặc, đọc nhãn để biết tỷ lệ nước trái cây cần dùng.
Bước 3
Uống 2 oz. nước lô hội hai lần một ngày để bắt đầu. Nếu không gây tiêu chảy, bạn có thể tăng liều lên 4 oz. hai lần một ngày. Bạn có thể cần phải thử nghiệm với tỷ lệ khác nhau của nước và lô hội cho đến khi bạn tìm đúng. Nếu bạn bị chuột rút dạ dày, vận động ruột thường xuyên hoặc lỏng lẻo, buồn nôn, hoặc các phản ứng phụ khác, hãy điều chỉnh liều cho phù hợp.
Mẹo
- Nếu bạn không thích hương vị của lô hội, hãy thêm 4 oz. nước táo hoặc cam và 4 oz. của nước cho máy xay, thay vì chỉ sử dụng nước. Nước ép sẽ giúp làm mặt nạ hương vị.
