Cỏ lúa mì có nhiều dạng, bao gồm nguyên liệu thô, bột, chiết xuất và viên nén. Mặc dù cây này thiếu dữ liệu lâm sàng đáng kể, nhưng nó thường được quảng cáo là một chế phẩm ăn kiêng để giải độc cơ thể và thúc đẩy việc giảm cân và sức khoẻ nói chung. Chế độ ăn uống lúa mì cai nghiện đòi hỏi tiêu thụ cây này hàng ngày để thúc đẩy việc loại bỏ độc tố và tạp chất trong cơ thể. Theo cỏ cây lúa mì có hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm chín axit amin thiết yếu, vitamin và khoáng chất thiết yếu - cần đến 2,1 pound rau để đạt được hàm lượng tương tự 1 ounce lúa mỳ. Rajeev Sharma trong cuốn sách của ông, Cải thiện sức khoẻ của bạn với lúa mì và ngũ cốc. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi lấy cỏ lúa mì, đặc biệt là nếu bạn có một bệnh lý đường tiêu hóa.
Video trong ngày
Bước 1
Uống cỏ lúa mì tươi phủ đầy trái cây và rau quả khác như quả mướp, chuối, rau bina và táo. Sử dụng các mặt nếm dễ chịu trong chất chống oxy hoá để che dấu hương vị của cỏ lúa mỳ và khuyến khích loại bỏ độc tố. Chế độ ăn kiêng của cây lúa mỳ đòi hỏi phải dùng "lúa mì" 1 ounce trước mỗi bữa ăn.
Bước 2
Dùng liều lượng theo khuyến cáo của nhà sản xuất bổ sung chế độ ăn uống nếu bạn chọn phương pháp này trên nước ép lúa mì thô. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, các chất bổ sung chế độ ăn uống có sẵn như viên nén, viên nang, thuốc nhỏ và chất chiết xuất từ chất lỏng. Vì thiếu dữ liệu khoa học, không có cách nào để xác định liều lượng hữu hiệu để cải thiện lợi ích sức khoẻ trên thị trường.
Bước 3
Tránh chỉ sử dụng cỏ lúa mì trong chế độ ăn kiêng này. Mặc dù có giá trị dinh dưỡng cao, bạn cần phải bổ sung quá trình cai nghiện với toàn bộ thực phẩm, như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau tươi, thịt nạc; cỏ lúa mỳ không phải là phương tiện để thay thế các bữa ăn. Làm như vậy có thể dẫn đến táo bón và ăn kiêng.
Lời khuyên
- Tạo thuận lợi cho quá trình cai nghiện thích hợp đòi hỏi phải có bài tập và chế độ ăn uống lành mạnh. Không bao giờ sử dụng chất tẩy rửa như một phương tiện dài hạn để giảm cân và duy trì.
Cảnh báo
- Cỏ lúa mì không được coi là một loại thuốc bởi U. S. Food and Drug Administration và vì vậy không được đánh giá là an toàn. Liên hệ với bác sĩ của bạn trước khi dùng thuốc trợ giúp này.
