Sự co thắt mạch máu của bạn có thể xảy ra vì nhiều lý do. Thường thì huyết áp cao, hoặc cao huyết áp, là nguyên nhân cơ bản. Thật không may, không có triệu chứng cho thấy co thắt mạch máu. Còn lại không được điều trị, điều này có thể dẫn đến bệnh tim, đau tim hoặc đột qu.. Việc kiểm tra huyết áp của bác sĩ thường xuyên có thể tiết lộ sự co thắt không phát hiện của mạch máu của bạn, có thể điều trị bằng thuốc hoặc thay đổi chế độ ăn uống. Ngoài ra, một số loại thảo mộc có khả năng giúp làm giãn mạch máu của bạn ít nguy cơ bị các phản ứng phụ không mong muốn có thể xảy ra với thuốc theo toa.
Video trong ngày
Bước 1
Uống trà xanh hai đến ba lần một ngày. Theo Đại học Maryland, chè xanh hoạt động như một chất chống oxy hoá và bảo vệ chống lại chứng xơ vữa động mạch, một tình trạng trong đó các mạch máu thu hẹp lại bằng mảng bám. Ngoài ra, trà xanh làm giảm cholesterol toàn phần và làm tăng mức cholesterol "tốt". Còn lại không được điều trị, mức cholesterol cao cũng có thể dẫn đến thu hẹp các động mạch và mạch máu của bạn. Trà xanh có rất nhiều lợi ích về sức khoẻ cũng có thể cho phép các mạch máu trong cơ thể giãn nở bằng cách giảm các chất gây nghẽn.
Bước 2
Dùng bổ sung biloba ginkgo mỗi ngày. Clayton College of Natural Health nói rằng bạch quả tăng cường lưu thông máu và được sử dụng trong y học tự nhiên để cải thiện chức năng nhận thức. Ginkgo cũng cải thiện cấu trúc của mạch máu và có thể giúp làm giảm các vấn đề về mạch máu gây ra co thắt. Ginkgo biloba có thể được tìm thấy tại cửa hàng thực phẩm địa phương của bạn và có ở dạng viên nang và trà.
Bước 3
Sử dụng hoa thảo dược, trong chiết xuất, trà hoặc dạng viên nang. Đại học Maryland nói rằng Hawthorn chứa các hợp chất flavonoid chống oxy hóa có thể giúp làm giãn mạch máu của bạn. Hawthorn cũng có vẻ có lợi cho những người bị đau thắt ngực, cao huyết áp và suy tim, tất cả đều có liên quan đến các mạch máu bị co thắt. Sử dụng Hawthorn theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Bước 4
Tăng tiêu thụ tỏi của bạn bằng cách bổ sung thêm hoặc hình thức tươi và khô trong việc chuẩn bị bữa ăn. Tỏi là một chất thay thế cho các loại gia vị natri và natri có thể làm cho mạch máu co thắt. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc có nguy cơ cao về bệnh tim mạch. Tỏi có chứa các chất chống oxy hoá có thể làm giảm thiệt hại do huyết áp cao. Là thực phẩm, tỏi thường được dung nạp tốt và được U. S. Food and Drug Administration coi là an toàn.
Lời khuyên
- Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược bổ sung.
