Cá hồi nấu nhanh và được nạp với chất đạm cũng như axit béo omega-3, giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch. Nhưng cá có thể sẽ không tha thứ hơn khi bạn nấu nướng trên nướng, so với thịt bò hoặc bánh mì kẹp thịt. Với một ít foil và gia vị yêu thích của bạn, bạn có thể nướng cá hồi của bạn và ăn nó quá.
Video trong ngày
Bước 1
Chạy nướng của bạn và cho phép để nóng lên đầy đủ. Việc bổ sung thức ăn vào lò nướng không được nung có thể kéo dài thời gian nấu và làm cho đồ ăn dính vào.
Bước 2
Nêm cá hồi theo mong muốn, sử dụng các hương liệu như tiêu chanh, sốt nướng và gia vị gia vị cay.
Bước 3
Kéo ra giấy nhôm của bạn. Lý tưởng là bạn nên sử dụng lá giấy nặng nề trên nướng, nhưng cũng có thể gấp đôi hai lá giấy thường. Bạn sẽ cần khoảng một tấm chân cho mỗi file cá hồi.
Bước 4
Phun lá mỏng bằng xilanh nấu ăn không dính hoặc lớp phủ dầu olive. Điều này sẽ giữ cho cá hồi của bạn không dính.
Bước 5
Đặt cá hồi, mặt da xuống, ở giữa tấm lá. Kéo các mặt của lá mỏng lên quanh con cá hồi một ít để tạo thành cái bát thay đổi. Thêm bất kỳ gia vị, rau hoặc chất lỏng như nước tương, nước chanh hoặc rượu nấu.
Bước 6
Tham gia các bên dài cùng nhau và xung quanh cá hồi hoàn toàn. Gấp các mặt lá với nhau để tạo ra một con dấu và ngăn chúng tách ra.
Bước 7
Lặp lại bước gấp này với các đầu ngắn của lá. Điều này tạo ra một gói kín sẽ giữ trong cá hồi của bạn, cùng với các thành phần bổ sung, trong khi nấu.
Bước 8
Đặt các gói trên nướng của bạn trong một khu vực nhiệt gián tiếp, lý tưởng là trên kệ trên. Tránh các khu vực cực nóng ngay trên ngọn lửa.
Bước 9
Đóng nắp nướng của bạn và nấu khoảng 10 đến 20 phút. Kiểm tra mỗi gói cho doneness sau 10 phút. Cá hồi của bạn đã sẵn sàng khi nó có màu hồng nhạt và vừa đàn hồi khi đụng vào. Một khi đã xong, cho cá hồi đứng một vài phút, sau đó mở gói hoàn toàn và thưởng thức.
Nướng
- Cá hồi fillets
- Các loại thảo mộc, gia vị và rau củ
- Foil
- Nấu chín phun
- Cảnh báo
