Một phòng tập thể dục ở nhà là một sự đầu tư hấp dẫn cho chủ nhà. Nó tiết kiệm được phí phòng tập thể dục, vận chuyển và thời gian. Một cam kết về thể dục sẽ dễ dàng hơn khi thiết bị tập luyện của bạn ở trong nhà. Chuyển nhà để xe tới phòng tập thể dục cho phép bạn sử dụng không gian lý tưởng - rộng và vuông - và không cần phải xây dựng thêm hoặc chuyển đổi một phòng khác được sử dụng tốt hơn cho các mục đích khác. Cho dù bạn quyết định cơ bản nhất của nhà để xe hoặc chuyển đổi nhà nước-of-nghệ thuật phòng tập thể dục, các bước cơ bản là như nhau.
Video của Ngày
Bước 1
Xem lại mã nhà ở thành phố hoặc quận hạt của bạn để tìm hiểu các yêu cầu để chuyển nhà để xe của bạn sang phòng tập thể dục. Một số đô thị áp dụng mã số xây dựng để chuyển đổi nhà để xe sử dụng làm phòng tập thể dục tại nhà.
Bước 2
Lập kế hoạch chuyển đổi nhà để xe và lập danh sách để hướng dẫn các nỗ lực của bạn. Danh sách của bạn nên bao gồm tất cả các khía cạnh của chuyển đổi, bao gồm đo lường phòng.
Bước 3
Lắp đặt cách nhiệt trong nhà để xe. Loại cách nhiệt bạn cần phụ thuộc vào khí hậu nơi bạn sinh sống.
Bước 4
Thuê một thợ điện được cấp phép mở rộng hệ thống dây điện trong nhà để xe để trang bị các thiết bị tập thể dục, sưởi ấm, làm mát, ánh sáng và các nhu cầu điện khác dựa trên kế hoạch của bạn. Ví dụ, nếu bạn có kế hoạch cài đặt một quạt trần hoặc có một tủ lạnh nhỏ trong phòng tập thể dục của bạn, nhà để xe sẽ cần dây cho những mặt hàng đó.
Mở rộng các lỗ thông hơi sưởi ấm và làm mát cho nhà để xe hoặc lắp một máy điều hòa không khí và quạt trần để thông gió thích hợp.
Bước 6
Hang Sheetrock. Sau khi hoàn thành cách nhiệt và dây điện, hoàn thành các bức tường cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn.
Bước 7
Đặt sàn. Bạn có thể chọn sàn gỗ hoặc gạch lót sàn nhà hoặc thảm. Thêm thảm tập thể dục cao su để cung cấp các vùng tập luyện mềm khi cần thiết.
Bước 8
Mua thiết bị tập thể dục phù hợp với nhu cầu thể dục và phù hợp với không gian. Hiệp hội các nhà xây dựng Metropolitan khuyên nên sử dụng 30 foot vuông cho máy chạy bộ, có diện tích từ 20 đến 50 foot vuông cho trọng lượng tự do, 10 foot vuông cho một chiếc xe đạp cố định, với diện tích từ 10 đến 20 foot vuông cho một cầu thang leo núi và 35 sq ft ft. cho một phòng tập thể dục đơn. Để đủ phòng xung quanh thiết bị để di chuyển và bảo trì.
Mẹo
Một số chủ nhà loại bỏ cửa nhà xe và tạo ra một bức tường cửa sổ ở chỗ của họ. Bạn có thể chọn để cài đặt một trần nhà cách nhiệt thấp hơn với Sheetrock hoặc trần nhà để tiết kiệm năng lượng, dù bạn có chọn loại bỏ cửa nhà xe hay không. Trần nhà nên phù hợp với chiều cao và việc sử dụng thiết bị tập thể dục của bạn.
- Vật liệu điện
