Sức khỏe bàng quang tốt là rất cần thiết để phòng ngừa nhiễm trùng tiểu, loại thứ hai phổ biến nhất của nhiễm trùng trong cơ thể, theo MedlinePlus. Phòng ngừa nhiễm trùng có thể giúp bạn tránh một chuyến đi đến bác sĩ và các triệu chứng đau đớn là tốt. Nếu bạn đã bị nhiễm trùng, điều quan trọng là tìm kiếm sự chăm sóc y tế để tránh các biến chứng như nhiễm trùng thận.
Video trong ngày
Bước 1
Uống thật nhiều nước - ít nhất là 8 phần - thay vì uống cà phê, nước ngọt hoặc đồ uống có chứa caffein khác, có thể gây kích thích bàng quang. Theo Mayoclinic, nước làm loãng nước tiểu và cho phép vi khuẩn được làm sạch từ bàng quang. com.
Bước 2
Dùng bổ sung cranberry hoặc uống nước ép nam việt quất. Các chuyên gia từng tin rằng cranberry giúp cho nước tiểu có tính axit hơn, mặc dù các lý thuyết hiện đại cho thấy các hóa chất trong quả nam việt quất giữ cho vi khuẩn dính vào các tế bào bàng quang và đường tiết niệu. MedlinePlus báo cáo rằng các công thức đóng gói thường được uống liều 300 đến 400 mg hai lần mỗi ngày trong 12 tuần. Ở dạng lỏng, liều lượng lý tưởng là chưa được xác định, mặc dù từ 1 đến 10 oz. hàng ngày đã được sử dụng.
Bước 3
Rút sạch bàng quang bằng cách đi tiểu thường xuyên và bất cứ khi nào có yêu cầu. Chống lại việc giữ nước tiểu, có thể gây ra vi khuẩn hình thành trong bàng quang và có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiểu.
Bước 4
Tránh hút thuốc. Bệnh Thận và Bệnh Urologic Clearinghouse báo cáo rằng một trong những điều tốt nhất mà người hút thuốc có thể làm cho bàng quang là bỏ thuốc lá. Hút thuốc làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư bàng quang. Trên thực tế, Medline Plus nói rằng 50 phần trăm của tất cả các loại ung thư bàng quang ở nam giới và 30 phần trăm phụ nữ có thể là do khói thuốc lá.
